如何判断小腿肌力几级(如何判断小腿肌力不足)

临床医学将肌力采用0-5级的六级分级法：

0级：肌肉完全麻痹，触诊肌肉完全无收缩力。临床表现为完全瘫痪，不能作任何自由运动。

1级：肌肉有主动收缩力，但不能带动关节活动。临床表现为肌肉轻微收缩，但不能产生动作。

2级：可以带动关节水平活动，但不能对抗地心引力。临床表现为肢体能在床上平行移动，但不能抬起。

3级：能对抗地心引力做主动关节活动，但不能对抗阻力。临床表现为肢体能抬离床面，但不能抗阻力。

4级：能对抗较大的阻力，但比正常者弱。临床表现为肢体能做对抗外界阻力的运动，但较正常差。

5级正常肌力。临床表现为肌力正常，运动自如。

肌力是指肌肉的最大收缩力量。肌力检查一般以关节为中心检查肌群的伸、屈力量或外展、内收旋前、旋后等功能。

肌力的检查方法为：令患者依次作有关的肌肉收缩运动，检查者从相反方向给予阻力，测试患者对阻力的克服力量，并注意两侧比较，从而判断患者的肌力；或者让患者用力维持某姿势，检查者用力使其改变以此判断患者的肌力；如患者肌力达不能抗阻力，则让患者做抗引力动作，观察达到何种高度或何角度。

肌力分级具有临床意义，可以将不同程度的肌力减退可以分为完全瘫痪和不完全瘫痪（轻瘫）。不同部位或不同组合的瘫痪可分别命名为：

单瘫：单一肢体瘫痪，多见于脊髓灰质炎；

偏瘫：为一侧肢体（上、下肢瘫痪）常伴有一侧颅神经损害，多见于颅内损害或脑卒中；

交叉性偏瘫：为一侧肢体瘫痪及对侧颅神经损害，多见于脑干病变；

截瘫：为双下肢瘫痪，是脊髓横贯性损伤的结果，多见于脊髓外伤，炎症。

什么是肌力肌力分几级

　　肌力指肌肉主动运动时的力量、幅度和速度。检查时令患者作肢体伸缩动作，检查者从相反方向给予阻力，测试患者对阻力的克服力量，并注意两侧比较，根据肌力的情况，分为以下0到5级，共六个级别：

　　1、零级：完全瘫痪，测不到肌肉收缩。

　　2、一级：仅测到肌肉收缩，但不能产生动作。

　　3、二级：肢体能在床上平行移动，但不能抵抗自身重力，即不能抬离床面。

　　4、三级：肢体可以克服地心引力，能抬离床面，但不能抵抗阻力。

　　5、四级：肢体能做对抗外界阻力的运动，但不完全。

　　6、五级：肌力正常。

怎么判断小腿是肌肉还是脂肪型

分辨任意部位是脂肪还是肌肉的方法：

1、绷紧那一部位的肌肉，试试能否用指头捏起一点皮肉。皮下脂肪越少越难捏起。打个比方，如果一个健身房大哥绷紧他的肱二头肌，绝对硬的像石头，连表皮都捏不到。

2、女生身体受激素水平影响，很少有肌肉型的人(没练过的情况下）要是哪个女生说她是肌肉腿，很简单，看她连续深蹲能做多少个。腿上真有肌肉的人，做起来毫不费劲。

3、肌肉型小腿，通常被称为“小象腿”和“萝卜腿”，这种腿通常比较强结实，腿围可能不是很粗，但是由于有明显突出的肌肉，所以看起来不够修长纤细。

4、其实很多女生小腿硬并不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，现在，你可以用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。

扩展资料：

预防肌肉腿和脂肪腿措施。

脂肪型的大腿肥胖自然是大腿的脂肪细胞数目过多或过大所造成的局部肥胖，要解决脂肪型大腿肥胖，除了一定要节制饮食（尤其是含大量碳水化合物及精致糖类的食物，例如：果汁、面包、蛋糕、_芡食物等），及加强局部的运动外（快步走或抬腿运动），

在下半身的循环加强上也是另一个急需努力的重点，包括了：

1、不喝冰冷的饮料或含糖饮料。

2、饭后半小时绝不可坐下，以免压迫下半身循环。

3、避免穿着设计不良的束腹及束裤，免得反而影响了下半身的的循环。

4、每日泡澡20分钟，水温约为38℃。

5、注意腿部及腹部的保暖。

参考资料来源：本站-萝卜腿

怎么判断小腿肌肉是松弛还是紧绷的

小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此肌肉型小腿要改变小腿的形态和有效地提高功能，一定要先针对小腿处的肌肉进行适当锻炼，让多余脂肪消除的同时重塑腿部的肌肉线条，力求让肌肉形状变得窄而修长，如此便可让肌肉型小腿从视觉上变细很多！

1、拍打放松肌肉法

肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。

这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。

2、瘦腿捏揉法

在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。

扩展资料：

肌肉分类

一、骨骼肌

是可以看到和感觉到的肌肉类型。当健身者通过锻炼增加肌肉力量时，锻炼的就是骨骼肌。骨骼肌附着在骨骼上且成对出现：一块肌肉朝一个方向移动骨头，另外一块朝相反方向移动骨头。

这些肌肉通常随意志收缩，意味着想要收缩它们时，神经系统会指示它们这样做。骨骼肌可以做短暂单次收缩（颤搐）或长期持续收缩（破伤风）。

二、红、白肌纤维

人体的骨骼肌可以分为红肌和白肌两种纤维。红肌纤维依靠血红蛋白持续供氧运动，进行较长时间的收缩和拉伸，从而使我们进行日常行为活动。而白肌纤维则（多在紧急情况下）依靠内部快速化学反应迅速伸缩，其特点是持续、反应时间短，其反应时间是红肌纤维的四分之一。

三、平滑肌

存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中。平滑肌能够长时间拉紧和维持张力。这种肌肉不随意志收缩，意味着神经系统会自动控制它们，而无需人去考虑。例如，胃和肠中的肌肉每天都在执行任务，但人们一般都不会察觉到。

参考资料来源：本站-肌肉

如何判断宝宝肌张力高

三至四个月宝宝的标准.头的标准:把宝宝放在床上,捏住他的双手把他拉起.到坐起来时头应该在中线抬起来.如果头还在往后仰就没合格,如果抬头时间不够也不行.手的标准: 把宝宝放在床上,双手向后要接触到床,往外打开也要接触到床,再把双手交叉抱胸.另外双手打开可以过身体中线,自己会双手握在一起.做的时候宝宝要非常轻松的打开.如果感觉宝宝在用劲就是肌张力高要给他做按摩.腿的标准:可以把宝宝放在床上,把宝宝的脚向外打,看能打开多少.越大越好.然后双手把宝宝的双脚捏住往上提,屁屁不能离开床面,看腿能抬多高.抬时腿要是直的不能弯.安然在这项检查中腿只能打开90度左右,标准是要抬到110度.做这项检查时也是要求宝宝不能用劲,屁屁不能离床,腿要伸值,否则不算.

如何判断孩子的肌张力是否异常

肌张力的异常是由于大脑损伤后肌肉不协调收缩所引起，若孩子的肌张力异常给患者本身带来的危害是十分严重的，使他们无论是运动方面还是生活方面都受到了很大的影响，因此，及时的判断出孩子的肌张力是否异常是非常有必要的，那么，下面我们就一起来了解一下测定肌张力是否异常的方法都有哪些吧。

首先我们可以进行患者姿势的观察：一般超过3个月的正常婴儿，如果把他放置于仰卧位，他会很自然躺着，并且不断地对抗重力进行运动，自如地保持一定体位和姿势。而肌张力低下的软瘫患儿，如被放置于仰卧位，上下肢常屈曲、外展，缺乏主动运动。肌张力亢进的痉挛患儿，若被放置于仰卧位，往往出现不对称的异常姿势，主动运动少，动作显得刻板。肌张力越高，主动运动就越少。原始反射就越强烈，姿势异常越严重。

其次我们还可以进行触摸的方法：我们可以通过用手触摸患儿上肢及下肢的肌肉，来感受肌肉组织的紧张度。若患儿肌张力低下，那么手感柔软、松弛，对手指的按压较少有抵抗。若肌张力正常，触摸时手感柔软适中，结实而富有弹性。若肌张力高，则手感紧张，对手指的按压有比较强的抵抗。

同时可以观察患者的被动运动：我们可以对患者的肢体作被动屈伸运动，若肌张力低下，则会感到沉重，无抵抗力，肢体无自我控制能力。若肌张力高，我们则会感到明显的抵抗，而且这种抵抗力往往在运动开始时大于运动结束时。肌张力正常的肢体在作被动运动时，既可作出抵抗，又可作出协同，在一定的范围内，有自我控制的能力，我们手感既不像低肌张力的肢体那样沉重，也不像高肌胀力肢体那样有很大的抵抗力。

还有一种方法就是进行跟耳试验：又称足跟碰耳试验。小儿仰卧，可以一手抓小儿一侧足跟向上，使其碰小儿对侧耳廓，如小儿肌张力低下，此试验呈阳性。

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