核桃医药功效与作用及禁忌

核桃是一种常见的干果，全面营养丰富，被誉为“长寿果”。除了作为美味零食外，核桃还有很多医药功效和作用。下面我们来详细了解一下。

核桃的医药功效

1.润肺止咳：核桃可以润肺止咳，对于慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病有较好的缓解效果。

2.强身健体：核桃中含有大量的维生素E、锌、铜等重要的营养元素，可以有效提高人体免疫力，增强抗病能力。

4.降低胆固醇：核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，可以帮助降低血液中的胆固醇含量，预防心血管疾病。

核桃的作用与应用

1.缓解便秘：核桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘。

2.调节血糖：核桃中的铬元素可以促进胰岛素的释放，有助于调节血糖水平。

3.提高睡眠质量：核桃中含有丰富的褪黑激素，可以帮助人体调节生物钟，改善睡眠质量。

4.促进血液循环：核桃中的脂肪酸和多种抗氧化物质可以促进血液循环，缓解血管疾病。

核桃的禁忌

1.核桃过多会影响胃肠道消化，引起腹泻、腹胀等不适症状。

2.核桃中含有丰富的脂肪酸和卡路里，容易使人体内脂肪过多，不宜过多食用。

3.过敏体质者不宜食用核桃，容易引起过敏反应，出现红肿、瘙痒等症状。

总之，核桃不仅是一种美味的零食，还具有很多医药功效和作用，但是也有一些禁忌需要注意，适量食用更利于健康。