福寿果功效与作用及禁忌(福寿果功效与作用及禁忌是什么)

福寿果是一种热带水果，也被称为“龙眼果”，“荔枝蕊”，是中国南方的特产。福寿果功效与作用及禁忌，是很多人关心的话题。福寿果的营养价值非常高，被誉为“南方果王”，它能调节身体机能，营养滋补，让人更加健康。

福寿果的营养成分

福寿果富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、核黄素、钙、磷、铁、锌等。其中，维生素C的含量非常高，达到100毫克/100克以上，比柑橘要高出10倍以上。同时，福寿果还富含多种氨基酸，能够提高人体的免疫力和抗疲劳能力。

福寿果的功效与作用

1. 调节身体机能

福寿果中富含的多种营养成分，能够调节身体机能，改善身体健康。福寿果中的维生素C能够促进人体对铁质的吸收，预防贫血，增强人体免疫力，防止感冒等疾病。

2. 营养滋补

福寿果含有丰富的营养成分，能够为人体提供多种必需营养素，如蛋白质、糖类、维生素等，能够滋润身体，增强体质。

3. 美容养颜

福寿果中含有丰富的维生素C和铁质，能够促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

4. 抗疲劳

福寿果中的多种氨基酸，能够提高人体的免疫力和抗疲劳能力，缓解疲劳，增强体力。

福寿果的禁忌

1. 不宜过量食用

福寿果虽然营养丰富，但其中含有一定量的糖分，过量食用容易引起消化不良等症状。

2. 不宜在空腹时食用

福寿果不宜在空腹时食用，因为其中含有一定量的果酸和纤维素，会刺激胃肠道，影响消化功能。

3. 过敏体质慎食

福寿果中含有一定量的天然酚类物质，对于一些过敏体质的人来说，可能会引起过敏反应，需要慎重食用。

结语

福寿果作为一种热带水果，营养价值非常高，能够调节身体机能，营养滋补，美容养颜，抗疲劳。但是，需要注意的是，不宜过量食用，不宜在空腹时食用，过敏体质慎食。只有正确食用福寿果，才能发挥其最大的功效与作用。