水果雪莲果功效与作用禁忌

水果雪莲果，名为雪莲果，是一种原产于亚洲的水果，主要产于云南、贵州等地。雪莲果形状像小溪流水滚动的石子，表面光滑，略带光泽，肉质脆嫩，汁水丰富，味甜酸适中。经常食用雪莲果有很多好处。

雪莲果的功效与作用

雪莲果富含维生素C、B族维生素和多种矿物质，具有以下功效与作用：

1、滋补强身

雪莲果中含有大量的维生素C和B族维生素，这些维生素可以增强人体的免疫力，提高抗病能力，加强身体的抵抗力。

2、抗氧化

雪莲果中含有多种黄酮类物质，这些物质具有非常强的抗氧化作用，可以有效地清除自由基，减缓细胞老化的速度，保护人体健康。

3、润肺止咳

雪莲果具有润肺止咳的功效，可以缓解因为肺热引起的咳嗽和气喘等症状，尤其适合烟民和患有慢性支气管炎的人食用。

4、保护肝脏

雪莲果中含有多种黄酮类物质和多种维生素，这些物质有助于保护肝脏，减轻肝脏负担，防止肝脏受到损伤。

5、美容养颜

雪莲果富含维生素C和多种黄酮类物质，这些物质可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性，减少皱纹产生，同时还可以淡化黑斑、色斑等肌肤问题。

雪莲果的禁忌

虽然雪莲果有很多好处，但是也有一些禁忌需要注意：

1、过敏体质者

如果你是过敏体质，食用雪莲果可能会导致过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。因此，过敏体质者不宜食用雪莲果。

2、脾胃虚弱者

雪莲果性寒凉，容易伤脾胃，使脾胃虚弱者出现腹胀、腹泻等不适症状，因此，脾胃虚弱者要慎重食用雪莲果。

3、糖尿病患者

雪莲果含有较高的果糖和葡萄糖，食用过多会导致血糖升高，加重糖尿病患者的病情，因此，糖尿病患者应该限制食用雪莲果。

总之，雪莲果是一种非常健康的水果，适当食用有益健康。但是，对于过敏体质、脾胃虚弱者和糖尿病患者，要注意禁忌，以免引起不适症状。