作者：佚名
黄精是正常人体所需的营养成分之一，是中药常用的一种，具有多种功效和药理作用，常被用于以下方面：
黄精有补肝肾、滋阴补虚的功效，特别适合虚损体质、肝肾不足、血虚、头晕、耳鸣、腰膝酸软、月经不调等症状的人群食用。
黄精具有清热解毒、益智定志的功效，食用黄精可以清醒头脑、提高记忆力、增强注意力、缓解神经衰弱等症状。
黄精富含多种抗氧化物质，能够抑制癌细胞的生长，同时还可以增强人体免疫力，降低患癌症的风险。
1. 孕妇、哺乳期妇女以及小儿不宜食用黄精；
2. 黄精属于温补性中药，脾胃虚寒、口渴便溏、高热烦渴、肝火旺盛等症状的人群不宜食用；
3. 黄精具有一定的滋补功效，适量食用即可，过量食用会导致消化不良、胃胀、口干等不适症状。
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