作者:佚名
深海鳕鱼是一种高蛋白、低脂肪的食物,被誉为海洋之宝。它富含多种维生素和矿物质,对人体健康具有许多功效和作用。
1. 降低血脂、血压。深海鳕鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,可以帮助降低血脂、血压,预防心血管疾病的发生。
2. 增强免疫力。深海鳕鱼富含的维生素A、维生素B6、维生素B12等营养素,可以提高人体免疫力,预防感染。
3. 促进骨骼健康。深海鳕鱼中富含的钙、磷等矿物质,可以帮助骨骼生长发育,预防骨质疏松症。
4. 缓解疲劳。深海鳕鱼中含有丰富的蛋白质和氨基酸,可以帮助恢复疲劳,增强体力。
1. 帮助消化。深海鳕鱼中含有丰富的蛋白质和酶类物质,可以帮助消化吸收,改善肠道健康。
2. 补充营养。深海鳕鱼中含有多种营养素,可以帮助补充身体所需的营养物质。
3. 抗衰老。深海鳕鱼中含有丰富的抗氧化物质,可以帮助延缓衰老,维护身体健康。
由于深海鳕鱼性寒味甘,故寒性体质、脾胃虚寒、肾虚者不宜过多食用;胆囊炎、胆结石、胆管堵塞者不宜食用,以免加重病情;湿热体质、湿疹、口腔溃疡和痔疮患者也不宜食用。
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