水果柑橘的功效与作用禁忌
作者：佚名
柑橘是一种常见的水果，包括橙子、柠檬、柚子、葡萄柚等。这些水果富含维生素C、维生素A、钾、磷、钙等成分，具有多种功效与作用。
功效与作用
1. 消除疲劳：柑橘中的维生素C可以增强人体免疫力，同时也有消除疲劳的作用。
2. 促进消化：柑橘中的柠檬酸和果胶可以促进肠道蠕动，缓解便秘。此外，柑橘中的果酸可以刺激胃酸分泌，促进消化。
3. 预防感冒：柑橘富含维生素C，可以提高人体免疫力，预防感冒。
4. 保护心脏：柑橘中的柠檬酸可以降低胆固醇水平，预防动脉硬化和心脏病。
5. 抗氧化：柑橘中的维生素C和黄酮类物质都具有抗氧化作用，可以对抗自由基，预防癌症等疾病。
禁忌
1. 柑橘过敏者禁食：柑橘中含有一些蛋白质和酸性物质，容易引起过敏反应，所以柑橘过敏者应该避免食用。
2. 胃酸过多者少食：柑橘中含有果酸，容易刺激胃酸分泌，对于胃酸过多的人来说，应该少食或避免食用。
3. 口腔溃疡者慎食：柑橘中含有果酸和维生素C，容易刺激口腔黏膜，对于口腔溃疡的人来说，应该慎食。
4. 药物相互作用：柑橘中的柠檬酸可以影响药物代谢，与一些药物如降压药、抗抑郁药等同时食用，可能会出现药物相互作用，影响药效。
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