山药功效与作用禁忌症有哪些(山药功效与作用禁忌症图片)

山药是一种多年生草本植物，也是我国常见的一种食材。它不仅味道鲜美，而且营养价值很高，含有淀粉、蛋白质、维生素B1、维生素B2等多种营养成分。

山药的功效非常多，首先它可以补益脾胃，增强消化功能。山药中含有丰富的黏性物质，可以促进肠胃蠕动，改善便秘等消化问题。此外，山药还可以增强免疫力，提高人体抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

山药还有很多其他的功效，比如说它可以降低血压、调节血糖、改善贫血等等。山药中的多酚类物质可以有效地防止自由基的损伤，从而减缓衰老，延缓血管的衰老速度。

山药的作用

山药除了有很多的功效之外，还有一些比较明显的作用，比如说：

• 滋阴补肾
• 益气养血
• 强身健体
• 美容养颜

滋阴补肾是山药最常见的作用之一，因为它含有天然的激素成分，可以起到一定的滋阴作用。另外，山药还可以益气养血，对于失血过多的人群来说，食用山药可以起到一定的治疗作用。

强身健体也是山药的作用之一，因为山药含有多种营养成分，可以有效地提高人体免疫力，增强抵抗力。而且，山药还可以帮助人们改善睡眠质量，减轻压力，缓解疲劳。

最后，山药的美容养颜作用也是非常明显的。山药中含有的多种维生素和矿物质可以帮助人们美容养颜，减少皱纹的产生，保持肌肤的弹性和光泽。

山药的禁忌症

虽然山药有很多功效和作用，但是也有一些禁忌症，需要注意：

• 脾胃虚寒者不宜多吃
• 湿热病人不宜多食
• 发热患者不宜食用

对于脾胃虚寒的人来说，因为山药是一种滋补品，容易造成脾胃受损，导致身体出现不适。而湿热病人因为身体湿气重，容易引发一些病症，所以不宜多食。而发热患者则因为山药性温，容易让身体更加燥热，不利于病情的治疗。

总之，虽然山药有很多的功效和作用，但是在食用的时候也需要注意，避免因为错误的食用方法而引起不适。如果有疑问，建议咨询医生或专业营养师的意见。