孙俪是怎么减肥的(孙俪的减肥秘诀是什么)

孙俪公开的减肥食谱是素食。从孙俪分享的生活动态上看，她强调午餐吃一些清淡的素食。孙俪的经纪人郭思也说过自己当时减肥的时候吃的就是一些白菜、生菜、豆腐等素菜。

孙俪还曾在微博上说过晚上热水泡脚放上生姜也是有助于减肥的，还主张减肥需要注意不能节食，节食会使身体的代谢功能紊乱，内分泌失调，不但达不到减肥的目的，还会使身体出现营养不良，肠道蠕动减慢等疾病。减肥需要合理的安排饮食，平时注意多吃高纤维的食物，多喝温开水，适当运动。

减肥技巧须知

饮食方面要控制全天的总热量，想要快速减肥，饮食可以选择极低热量饮食，每天摄入的总热量要低于800千卡，并且碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素要合理补充，不可以营养失衡，也不可以单一进食，可以选择一些低热量的食物来补充。

除了饮食控制之外，一定要保持有效的运动强度、运动时间、运动频率的有氧运动，比如快跑、快走、自行车、游泳、球类运动、健身操等。

孙俪经纪人狂瘦74斤 减肥前后惊人对比

【导读】：昨日晚，邓超在微博上晒孙俪经纪人郭思减肥前后对比照，从190斤到如今116斤，用了5个月20天瘦了整整74斤，堪称新一代瘦身女王。网友跪求减肥经验，下面我们就一起来看看郭思到底是如何减肥的。

昨日（5月21）晚间，邓超在微博中晒出一组孙俪经纪人郭思的减肥前后对比照，并留言：“从冬瓜妹到冬笋妹，体重最高190，最低116，极限体重差足足74斤，仅用时5个月20天。新一代瘦身女王，我的经纪人@郭思郭思。”微博发出后，郭思减肥前后的惊人对比引得网友围观，直呼：“励志！”。

从照片中可以看出，郭思减肥前体态丰满圆润，带着近视镜，萌萌哒的拍照，狂“甩肉”74斤后，郭思除了身材苗条外，整个人的气场都变得干练起来，带着墨镜倚着栏杆拍照的姿态，帅气十足。

孙俪晒经纪人减肥前后对比照

去年，自打娘娘孙俪在网上自爆经纪人郭思减肥成功后，郭思童鞋就开始在减肥圈大红大紫，简直要成为众多妹子膜拜的大神！

看看曾经，多少媒体曾经为她撰稿！“孙俪经纪人郭思一年瘦65斤”、“经纪人暴瘦孙俪为其征婚 邓超：被你折磨的吧”、“孙俪为女经纪人征婚 称其一年瘦65斤意志力满满”、“孙俪经纪人甩肉36公斤 “甄嬛”逼供减肥秘籍”……作为一个幕后经纪人，您这样抢明星头条可还行？

但是，关于郭思童鞋减肥的方法一直是像云像雨又像风，大家只知道她控制饮食，却不知是什么控制方法。今儿个，咱就给各位想要瘦身的小主开个会，分享一下郭思童鞋减肥细节也是极好的。

　1.郭思童鞋减肥食谱

说了这么多，小伙伴们最想知道的不过就是郭思童鞋的减肥食谱了对吧？稍安勿躁，速速上奏！

“我减重期间过午不食，坚持了5个月，开始借辅助方式减少饥饿感，两周习惯。日餐、清水涮锅可吃，热量低，偶尔偷吃高热量甜品。Ps.饿了可喝温水缓解胃部不适”

　Plan A：

早餐：脱脂牛奶、两个蛋白/蛋羹、低糖水果

午餐：水煮蔬菜、牛肉

下午茶：美式咖啡、水果

晚餐：基本不吃，也可少量水果

Plan B：

陪娘娘在宫里拍戏的时候，工作量大，郭思会及时调整如下：

早餐：蔬菜若干、两个蛋白、一杯脱脂牛奶、一杯咖啡、一点点小馄饨

午餐：一些菠菜、豆腐、菜花

晚餐：空气

2.一胖胖了三十二年

郭思同学一出生即有八斤六两，虽然从小挑食，但对长肉没有丝毫影响。由此看来，挑食和瘦子似乎并无什么联系关系呢。

小学6年级郭思就轻松达到130斤——这个多少女生至今没有达到过的重量……大学毕业，体重与工作压力携手并进，13年底，体重接近190斤，直逼200大关！

32年来，从青春期到减肥前，郭童鞋因为过于肥胖导致多囊卵巢综合症，月经都不正常，体检也从轻度脂肪肝成了中度……

3.一万大洋点穴减肥？结果从冬天病到夏天可还行

受到朋友圈励志贴的蛊惑，郭思同学也试过传说中坑爹又不靠谱的点穴减肥法，斥巨资10000大洋6个疗程也是太豪气！

2014年1月10日是郭思减肥的第一天，此时娘娘身怀有孕。郭思同学按照要求，不吃只喝，按时点穴，终于在第七天瘦了22斤（PS.我感言，不吃不喝7天谁都会瘦吧）……

但是，郭思童鞋减的22斤里大概有15斤是体内水分，也就是说她实际减重只有7斤……

不仅如此，郭思同学在第25天左右大病一场，并且断断续续持续到了六月，活生生经历了春夏冬！由于突然减重，体内营养失衡，大量毒素排出，得了类似带状疱疹的一种病，整个后背的汗毛孔出脓，痒到没办法睡觉，不得不打了一针激素止痒，然后回家养着！

4.减肥不过就是管住嘴

自从娘娘在网上po出经纪人的减肥血泪史，网友们纷纷给娘娘留言，求瘦身秘方和减肥细节。不过，无论网友如何苦苦追问，娘娘都只是反复强调：她没吃任何减肥药。只是管住自己的嘴，不吃晚饭，少吃主食，仅此而已！

“管住自己的嘴”当然是铁一般的法则。

大病一场后郭思开窍了，自己尝试控制饮食，体重依旧嗖嗖下降！

每日食物就是白菜、生菜、豆腐、鸡蛋白、火龙果、猕猴桃，液体只有白水、黑咖啡和脱脂牛奶。每天只吃早饭，有的时候什么都不吃，胃部如果不舒服就喝温水……坚持到6月下旬，神一般地瘦到了122斤。

在这期间也遇到瓶颈期，大概在140几斤的时候，大概有10天体重没有变化，但一次大姨妈之后，饮食的严格控制让她一下瘦了2-3斤。但是过程中有时候病情还是会复发，发病的时候就会多吃一点，慢慢寻找平衡点。

5.反弹，每一个减肥者的噩梦！

反弹是每个人减肥都会遇到的问题，所以减肥以后要、巩、固！

据说人体的细胞记忆大约是180天一个周期，因此，为了避免反弹，郭思又坚持了两个月上述饮食（加入了一些其他的食物，比如酱牛肉、鱼肉、鸡胸肉、其他低果糖水果以及偶尔的甜品(莫名其妙中毒一样要吃芝士蛋糕！)

115斤时，郭思的脸色发灰而且没精神，后来为了照顾大家情绪，我又把体重长回了122，并一直到现在！我想细胞应该算是记住了吧

如今，郭思童鞋饮食正常，只是不摄取零食和饮料等高热量食物。

　6.减肥难，最难不过肌肤松弛怎么破

减重是一个大关，但最闹心的减肥之后肌肤松弛问题。可能因为减得太快而且蛋白摄取少，郭思也多少会出现皮肤松垮的现象，不过因为有松得太严重，并且这种现象慢慢会变好，郭同学没有在紧致上费心思。

如今的郭思童鞋瘦身成功，一米七的身材配上一双大长腿，实在令人称羡！

她是孙俪经纪人，暴瘦74斤后完美逆袭成女神，后来怎样了？

在往常这个竞争压力这么大的社会，在很多人看来具有一份好的工作而且要把它做好是特别有难度的一件事，就拿文娱圈来说吧，固然艺人他们自身可能很有才能，但是他们还是需求一个能协助本人的经纪人，就像杨天真、王京花、霍汶希、李小婉、常继红等等，她们都是圈内特别有名气的经纪人。

今天我们要向大家引见的也是一位很有才能的经纪人，她就是孙俪的经纪人郭思，大家经常看到的是艺人在荧幕跟前光鲜亮丽的，但是殊不知艺人想要具有好的资源都是经纪人要帮他们争取来的，所以在某些方面来说经纪人的工作压力比艺人的压力还要大，郭思也是一位很有名的经纪人。

如今的郭思固然名不经传，但是在前几年她在圈内也是比拟知名的，一方面是由于她的业务才能很强，另一方面是由于她的减肥逆袭之路也让很多人拍手叫绝，冷艳了众人，经常关注孙俪的粉丝朋友可能都晓得到，她的经纪人郭思很长一段时间里都是胖嘟嘟的，在加上她的短发，经常会让人一位她是男生。

但其实她只是没有好好收视打扮本人，郭思被瘦削的问题搅扰也是很多年了，从小她就是一个小胖妞，而她也没有控制饮食来坚持身体，所以在小学六年级的时分她的体重就曾到达了130斤，后来长大之后由于压力和工作缘由，她的剔红一再飙升，2013年的时分她的体重到达了190斤。

当时她的这个体重能够顶得上作为艺人的孙俪的两个体重了，由于瘦削的缘由，固然她年岁悄悄但是看起来就像一个大妈医一样，后来由于孙俪怀孕了要生二胎，所以孙俪给本人放假的同时郭思也有了一个减肥的绝佳时期，在孙俪怀孕生子期间，郭思破费了半年时间用来减肥而且效果很显著。

半年的时间里她减掉了74斤胜利瘦到116斤的她也开端女神起来了，留起了女孩子喜欢的长发，化起了妹妹的妆容，几乎圆满的蜕变成了女神，为了庆贺她的减肥胜利，孙俪歌邓超夫妇二人还发微博祝贺她。不得不说逆袭之后的郭思人生就像开挂了一样，遇见了本人的真命天子。

郭思的丈夫刘忠巍是邓超的保镖，他们二人是在邓超路演的时分相识的，然后在相处过后正式成为恋人，没过几年就步入了婚姻殿堂，这段姐弟恋的胜利也还是要多谢邓超夫妇，婚后郭思生下了两个心爱的儿子，如今他们一家四口的生活也是特别幸福甘美，事业爱情双歉收的郭思也成了人生赢家。

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