柑桔的功效及作用及禁忌(柑桔的功效及作用及禁忌是什么)
作者：佚名
柑桔是一种常见的水果，如橘子、柠檬、柚子等。它们具有很多的营养成分，有很多的功效和作用，但也存在一些禁忌。下面就来具体了解一下。
功效及作用
1. 丰富的维生素C：柑桔含有丰富的维生素C，能够增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 降低胆固醇：柑桔中含有大量的橙皮甙，这种物质能够有效地降低血液中的胆固醇含量。
3. 预防癌症：柑桔中的柠檬酸和维生素C能够预防癌症的发生。
4. 帮助消化：柑桔中的果胶和纤维素有助于促进肠道蠕动，帮助消化。
5. 保护心脏：柑桔中的柠檬酸和类黄酮物质能够降低心脏疾病的风险。
禁忌
1. 柑桔过敏者不宜食用：柑桔中含有丰富的维生素C，但也有些人会对维生素C过敏。
2. 胃酸过多者不宜食用：柑桔中的柠檬酸会刺激胃酸分泌，加重胃酸过多的症状。
3. 治疗中的肝病患者不宜食用：柑桔中含有较高的有机酸，会增加肝脏负担，影响肝功能。
结语
总的来说，柑桔是一种非常好的水果，适量食用有益身体健康。但是对于柑桔过敏者、胃酸过多者和治疗中的肝病患者来说，就需要注意控制食用量或者避免食用。希望大家都能够掌握好柑桔的功效及作用和禁忌，保持健康的身体。
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