胖只胖大腿是什么原因是什么

1、遗传因素：全身只有大腿胖可能是先天性遗传因素所造成，如果父母一方或者是父母双方腿部比较肥胖的情况下，孩子的大腿也可能会出现比较肥胖的问题，此时属于正常现象；

2、饮食因素：如果日常生活中经常暴饮暴食，或过量摄入一些油腻及油炸类、含糖类的食物，都可能会造成热量摄入过多，出现脂肪堆积。这些脂肪可能会堆积在身体各个部位，但每个人脂肪堆积的位置都可能会存在一定的差异，部分人可能会在大腿堆积，出现全身只有大腿胖的情况；

为什么容易胖大腿其他地方不明显？

主要原因还是由于大腿的活动太少，长时间保持同一姿势，加速了大腿脂肪细胞的分裂，导致大腿更容易变胖。

除此之外，体内多余的能量摄入也更容易在不活动的地方囤积，转化成脂肪堆积，导致大腿身血液中的糖分增加，蛋白质凝结在一起，阻碍大腿的淋巴流动，所以大腿不仅容易肥胖，还经常伴随着皮肤的硬化，严重地影响身材的匀称和身体健康

为什么总发胖,尤其是肚子和大腿

这种情况应该合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。建议在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。减肥的黄金季节是夏季，这时人的新陈代谢是一年中最旺盛的。

每天有氧运动一个半小时。因为有氧运动45分钟后身体内的脂肪才开始调动起来。最佳时间是每天的上午10点和下午2点。

分两个阶段进行：第一阶段可以跳绳，每分钟至少跳140个，跳绳时尽量是前脚掌着地。不用跳太高，稍稍离开地面让绳子过去就可以了！头一天跳10分钟，之后每天加2到5分钟，循序渐进最后达到一个半小时内至少跳12000个，中间可以少喝点水以补充体力和水分。我一个月至少跳折一根，前后一共跳折10根！根据我的经验它对腰部以下的臀部，大小腿有非常好的减脂作用，也可以减掉部分上身脂肪。等到身体已经适应了运动强度，减脂不明显了，就进行第二阶段的训练。

第二阶段主要是针对上身。可以参考陈奕然的减肥方法很有效，我拭过。我第一阶段减50斤，二阶段减30斤！运动中测量你的脉搏，强度是（220-你的年龄）乘以60%到80%。达到这个区间的强度就能达到减脂效果。

运动周期：刚开始练2天休1天，一周后练3天休1天，再一周后练4天休一天，以次类推最后练6天休一天。

少吃多餐，八分饱。早餐6：30吃：主食半个馒头一碗粥一个鸡蛋，午餐主食半个馒头一碗粥12：00吃，晚餐主食一碗粥18：00之前吃完。每餐的副食可搭配几种青菜，但要少油少盐，每人正常的盐量是一啤酒盖，禁食肥肉和咸菜！睡前3小时内不进食！

少吃主食或者甜点，多吃青菜，青菜可生吃，象黄瓜，萝卜，胡萝卜等。熟吃要少放油！适当吃些水果，可以一天吃2个苹果，香蕉就不要吃了，热量太大！由于平时运动量大脂肪减掉的同时营养也在流失，每天可吃2片复合维生素。我就是从230斤减到150的，每个月轻松减掉15斤。减肥是有顺序的一般是从脚到脸。是没有局部减脂这种说法的，只有通过全身运动才能达到塑身的效果！

减肥很简单：科学的方法加上毅力！都在嚷着要减肥，就是没有毅力。如何去培养毅力呢？就要对减肥有个总的目标，一共要减掉多少，或者到达什么样的身材。此外还要个分期目标，一个月减多少，一个星期减多少。

大腿肥胖是什麽原因？

大腿粗考虑跟遗传因素、饮食因素、生活方式、肥胖症等因素有关。

1、遗传因素：若家族里大部分人都比较肥胖，有大腿粗，后代也可能会遗传这种体质。若是由遗传因素引起，可以选择进行腿部吸脂手术，缓解大腿粗的现象。

2、饮食因素：平时生活中如果经常吃高脂肪高热量的食物，可能会导致腿部脂肪堆积过多，因此会出现大腿粗的现象。若想要减肥，平时需要保持良好饮食习惯，清淡饮食，适当吃点蔬菜水果，少吃油炸食品。

3、生活方式：经常久坐久站、不进行体育运动、长期熬夜劳累或有过大的心理压力，都可能会出现大腿粗现象。平时需养成良好的生活习惯，适当进行体育运动，比如可以做瑜伽、慢跑、快走，都能有效改善大腿粗现象。

4、肥胖症：出现此种疾病也会导致大腿粗现象，需要及时在医生指导下使用奥利司他等药物治疗，避免症状加重【摘要】

大腿肥胖是什麽原因？【提问】

大腿粗考虑跟遗传因素、饮食因素、生活方式、肥胖症等因素有关。

1、遗传因素：若家族里大部分人都比较肥胖，有大腿粗，后代也可能会遗传这种体质。若是由遗传因素引起，可以选择进行腿部吸脂手术，缓解大腿粗的现象。

2、饮食因素：平时生活中如果经常吃高脂肪高热量的食物，可能会导致腿部脂肪堆积过多，因此会出现大腿粗的现象。若想要减肥，平时需要保持良好饮食习惯，清淡饮食，适当吃点蔬菜水果，少吃油炸食品。

3、生活方式：经常久坐久站、不进行体育运动、长期熬夜劳累或有过大的心理压力，都可能会出现大腿粗现象。平时需养成良好的生活习惯，适当进行体育运动，比如可以做瑜伽、慢跑、快走，都能有效改善大腿粗现象。

4、肥胖症：出现此种疾病也会导致大腿粗现象，需要及时在医生指导下使用奥利司他等药物治疗，避免症状加重【回答】

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