干柠檬的功效和作用及禁忌

柠檬是一种营养丰富的水果，富含维生素C、纤维素、钙、铁等营养成分，被视为绿色健康食品。而干柠檬更是一种具有独特功效和作用的食品。

干柠檬的功效和作用

1. 解暑消热

在炎炎夏日，干柠檬可以作为清凉饮品的调料，起到解暑消热的作用。将干柠檬泡水喝，还可以缓解口干舌燥、喉咙发痒、口臭等症状。

2. 增加免疫力

干柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以增强人体的免疫力，抵御疾病。

3. 促进消化

干柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C，可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，缓解胃肠不适。

4. 减轻疲劳

干柠檬中的维生素C可以帮助人体新陈代谢，排除体内毒素，缓解疲劳。

5. 去除口臭

干柠檬中的柠檬酸可以中和口腔中的细菌，去除口臭。

干柠檬的禁忌

1. 干柠檬中含有丰富的柠檬酸，过多食用会对牙齿造成伤害，导致牙齿敏感、龋齿等问题。因此，应适量食用干柠檬。

2. 干柠檬中含有大量的维生素C和柠檬酸，过量摄入可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。故患有胃肠道疾病的人应少食或不食干柠檬。

3. 干柠檬中含有较多的酸性物质，对于本身酸性体质或者有胃酸倒流症状的人来说，不宜大量食用干柠檬。

总之，干柠檬具有多方面的功效和作用，但在食用时应该注意适量，并根据自身情况进行选择。如有不适，应及时停止食用。