减肥成功后暴食为什么胖的那么快

就在先前，我差点崩溃，原因和你一样。我比较自律，身高160，体重之前一直控制在41kg左右，能控制自己想吃多少就吃多少，绝不多动筷子。但最近可能是压抑的久了加之入冬，我的食欲大增且控制不住自己进食，最近体重升到43kg。就今晚，我吃了一份冰粉一盒水果，又忍不住去食堂买了一个玉米饼一个馒头 两个叉烧包 阿姨还送了我一份西米露（在我假意以不能吃冰的为由拒绝之后，阿姨十分有心的给我把西米露热了送给我）。后面我就撑吐了，但是我还是后悔，一向不喜跑步的我连着跑了五圈，跑完头疼的站着都费劲，胃里也翻腾…折腾了一番现在好些了。我之前看微博上说长期不吃饭或吃特别少久之就会特别想摄入碳水化合物而想吃米饭或者馒头之类的面食，我感觉我就是这样。而且我很担心我们会不会变得“病态”——我为了取悦自己而减肥，但是越瘦我反而越不快乐：每天都在计较自己吃了什么 担心自己会不会长胖。越瘦，就越想更瘦。时常都因为多吃了而沮丧、后悔。这样真的太累了。今天一通折腾，我也看开了很多。我希望我们都不要这么压抑着自己食欲，相较以前可以多吃一点，七分饱刚好，每天加上适当的运动。

我希望我们可以因为自律而减肥，让自己快乐一点。而不是因为过度节食减肥，长期让自己处在患得患失的痛苦中。希望我们不要因为减肥折磨自己。

共勉

偶尔一两次的暴饮暴食会不会发胖

偶尔一两次的暴饮暴食会不会发胖 重要的是，即使暴食了也要选在早上，或者中午，而且吃东西的时候慢慢的吃，享受着吃，你会慢慢的变得不想吃了！慢吃真的很管用，吃著吃著就觉得不该吃了，自己就会停住了！每周一次还是没什么大碍的，但是对减肥和保持身材不好，还有暴食的东西也要好好选择啊！多喝普洱茶!

一次暴饮暴食会发胖吗 半个小时后和谱饵茶、 实际偶尔暴一次、没事的、 减肥在于心态和坚持~

隔期暴饮暴食会不会发胖的更严重？ 暴饮暴食，对身体肯定不好了，也许会发胖，要改变这些，我给你提点建议： 首先，每天要有一个好多心情去对待每件事情，强迫自己每天微笑，告诉自己开心和不开心都是要过一天，何不开心点过一天呢？人的欲望就是无底洞，知足而长乐。天天都快乐对一个人来说是最重要的，这样才能身体健康，家庭那和睦。自私的讲，人活着大部分肯定希望是这样的。 再就是要多锻炼，运动，参加社会活动，多和自然界接触，多听点欢快的音乐。这样会放松身心，忘掉烦恼和忧愁。多想想用别的方法减压，而不光是吃。 希望你早点摆脱这个强迫症。 我可是真心回答你的问题哦。

几天暴饮暴食会发胖吗 你好，增肥和减肥一样，几天是没有太多效果的。会胖也是小幅度的。 坚持不懈才能成功。

来月经的时候暴饮暴食会不会发胖？ 什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从 *** 排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28—30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。 女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内水贮留过多引起。这些表现都是体内生理的一种正常反映，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，不，因为别人根本不知道你老朋友什么时候来。 痛经也是大部分女孩会碰到的，不严惩者不需治疗，可以用热毛巾热一腹部，洗个热水澡，不吃生、冷、辛辣的 *** 性食物。当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。 经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。 （1）注意选择信得过的卫生巾。比较有牌的质量有保证的如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名的牌子。上次新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少买衣服，少吃点零售，也要买最好的卫生巾。 （2）勤洗热水澡，在农村有听老人说月经期间不要洗澡，这是没道理的，应该说，不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 （3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。 （4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等 *** 性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持大便畅通， 1）注意选择信得过的卫生巾。比较有牌的质量有保证的如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名的牌子。上次新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少买衣服，少吃点零售，也要买最好的卫生巾。 （2）勤洗热水澡，在农村有听老人说月经期间不要洗澡，这是没道理的，应该说，不要洗冷水澡，但要清洗热水澡，保护身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。 （3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮

偶尔几次暴饮暴食（一个星期一到两次）会发胖吗? 我说的是我个人经验，并没有研究有没有科学根据。 我大概今年3月开始减肥，那时候的体重是96.2KG 每天跑步跑楼梯骑车~ 两小时左右，刚开始每天都在吃水煮蔬菜，水果，0肉类。体重很快就轻下来。然后到80KG左右我就慢慢松懈了，一周怎么都会吃1-2次高热量的，例如火锅，日料什么的。之后也是保持每天运动，体重还是在降。到现在已经64KG了。其实我觉得一周1-2次是没问题的，主要是自己有意识，在之后的训练里面要加强，把吃多的消耗掉就行。然后就是 平日多吃水果蔬菜，远离肥腻跟油炸的。6点后真的不要吃任何东西了，其实不会很饿，我一般下午4点左右一盒脱脂牛奶+一根香蕉，晚上早点休息，其实并不太辛苦。

月经来了暴饮暴食会不会胖 问题分析： 您好，不管是在哪个时期，最好是避免暴饮暴食，对于身体是不健康的，也的确容易长胖的。 意见建议：建议饮食宜合理，不宜暴饮暴食，经期注意避免生冷辛辣 *** 食物，多休息，注意保暖，避免受凉，禁止同房，祝健康。

偶尔一次暴饮暴食会怎么样 暴饮暴食可能是最常见的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食（通常是隐蔽进行），但是与食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘成一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。对暴饮暴食症（BED）患者来说，食物是一种瘾，从某种意义上来说，是最难治疗的一种瘾，因为有酒瘾或毒瘾的人通常可以慢慢完全避免酒和毒品，但是不可能完全放弃食物。当吃的过多成为一种慢性病时，暴饮暴食症患者最后会以暴饮暴食来安排她们的时间。为了吃，她们可能不去上班、不去上学或者避免与人接触，这种隐蔽行为意味着暴饮暴食症患者最后完全把自己孤立起来。吃得过多，对身体的影响是血糖不稳定、对食物的渴求、胃疼、畏热怕寒、头疼、新陈代谢紊乱、月经不调。伴随着肥胖又有其它很多疾病的风险：高血压、高胆固醇、血管阻塞、心脏病、中风、糖尿病、骨质疏松症、慢性肾脏问题或肾脏衰竭以及某些癌症。

暴饮暴食会不会心脏肥大? 当然会呀

暴饮暴食一天会发胖吗 肚子会肿一点 等到第二天就会消下去 但一定不要再这样喽！ 不然就脂肪就死在那里了！

为什么节食减肥之后，会出现暴饮暴食？

长期的节食减肥，你的身体处于一种营养不足的状态，你的大脑和身体会默认现在进入了“饥荒”，为了保证你不被饿死，会开启降低消耗的模式，节食减肥的平台期往往比健身更长。同时会放大你的食欲，逼迫你尽快寻找食物。而一旦当你开始恢复进食，你的身体就会控制你疯狂摄入营养，尤其是高油高糖的食物，同时身体启动迅速累积脂肪模式，来应对下一次的“饥荒”，这就是为什么节食减肥，越减越肥。

节食，这是大部分朋友首先考虑的减肥方式，也是坚持不下来最后放弃减肥的原因。

胖了，所以不吃饭少吃饭，自然就瘦了啊。

节食过程中，因为长期得不到正常的进食，舌头的味觉敏感下降，你就不得不用口味重的食物来刺激，比如卡路里极高的巧克力蛋糕，火锅，烤肉，麻辣烫等等。而健康饮食的荞麦，蔬菜，水煮肉等根本不能让你得到满足。

节食过程中，胃部萎缩(但是大小不会变)，胃功能下降，恢复进食后，你只能感觉到撑，却对几分饱，失去了概念，这也会导致你越吃越多。

同时，大脑被饥饿感麻痹，开始放纵，你会觉得，我节食减肥很辛苦，这一顿稍微吃点，明天就绝食，可是第二天你因为忍受不了饥饿，还这么想，然后恶性循环。

节食为何是最大的减脂误区：

1、节食导致热量持续不足，身体启动保护机制，降低基础代谢，对脂肪的消耗大量降低；

2、节食导致能量不足，机体会消耗储存在肌肉和肝脏里面的糖原来给身体供能；

3、营养摄入不足，特别是蛋白质匮乏。而身体所有组织的形成、维护都需要蛋白质大量参与，只能分解现有肌肉和器官组织；

4、因为营养不足，血量也会相应大幅降低；

5、因为①到④都让身体流失了大量瘦体重，而瘦体重决定你的基础代谢率，基础代谢率又占每天机体热量消耗的60%-75%（这是很高的比例）。所以如果你瘦体重降低了，你每天基础消耗的热量越来越低，身体越来越难瘦下来；

所以，节食虽然会短期让体重下降，但无一例外，都是瘦体重的下降，脂肪的下降微乎其微。而且节食的压抑无一例外都会让你暴饮暴食来解决这次减肥之旅。

成功的减肥，是指瘦体重保住甚至增多，脂肪下降。这就是我们所说的不易反弹的易瘦体质。

瘦体重保持甚至增加+脂肪减少=成功减肥

总结节食的结果：

1、短期迎来体重的下滑，可能会麻痹到你，误认为减肥取得进展。殊不知，减少的是瘦体重，脂肪含量减少有限；

2、节食是用意志力压抑自己的食欲，节食如同压弹簧，压抑越厉害，对食物的渴望越明显，无一例外，都会用暴饮暴食结束本次节食之旅；

3、暴饮暴食导致体重反弹后，不仅身体素质因为瘦体重的减少而下滑。也会对自己产生负面的心理影响：认为自己是一个意志力薄弱的失败者。

4、最后，身体和心理，双线败下阵来。

有哪些减肥行为最终导致了更肥？

1、太在意每天的体重

体重秤上的数字只是减肥要关注的一个方面。由于饮食，运动和荷尔蒙变化等因素，体重在一天中可能会有波动，因此不要太在意这个数字。刚开始运动的时候，即使体重没有变化也不要太放在心上。

2、吃得太少

很多人吃的东西太少，无法维持身体机能，这会影响新陈代谢和减肥。有些人尽管在运动上付出了很大的努力，但却收效甚微，这是因为每个人都有最低卡路里水平，一旦降至最低卡路里水平，身体就会停止燃烧脂肪以节省能量。身体需要一定水平的碳水化合物才能燃烧脂肪，让体重减轻。碳水化合物摄入太少也会严重影响脑功能，食欲控制和动机水平。

3、营养缺乏

很多人一方面营养过剩，但是某些营养素也非常缺乏，比如硒，锌，镁，铬，维生素D和维生素A等营养物质，对于减肥至关重要。一旦缺乏一种关键营养素，减轻体重就会变得很难。

4、喝水太少

没有足够的水，脂肪燃烧将会变得非常困难，也会影响身体机能。水还具有控制食欲的好处，水，饮食和运动对减肥一样重要，不管是运动前和运动后都要喝足够的水。

5、有氧运动时间短

有氧运动期间身体需要消耗大量能量，也会燃烧大量脂肪。许多人的有氧运动时间太短，合格的有氧运动需要半个小时，以训练身体消耗存储的脂肪。

6、代谢问题

代谢问题是很常见的，也是减肥不佳的最大原因。甲状腺问题，胰岛素抵抗，血糖控制问题，激素失衡，消化系统疾病，肝脏中毒都会使人难以减肥。

7、过度运动

过度运动与运动不足一样不利于减肥。过度运动是根本不可持续的，还会增加压力水平并削弱调节压力的激素的产生。压力无法控制会导致暴饮暴食，从而使减肥变得困难。

有些人尽管长期坚持节食和运动，但并没有看到任何效果，这很可能是由于一些常见的减肥错误导致的。改掉这些毛病，从而达到减肥的目标。

为什么减了肥还会胖回来呢？

我觉得吧减肥不成功，反而会反弹，所以减肥也需要选择一定的，适合自己的方式方法想要减肥的时候一定要选择合适的方式方法，因为有很多人存在非常多的错误的减肥误区，这样会对自己的身体带来影响，而且，达不到好的减肥效果，那么有什么样的错误的减肥方法

第一，节食减肥法。平时有一些人在减肥的时候存在非常多的减肥误区，比如节食减肥法，但是，节食减肥法是最大的一个减肥误区，因为长时间的不吃饭会对自己的身体带来巨大的影响，导致身体营养缺失，使身体功能不断的下降，身体免疫力也会不断的降低，容易出现各种各样的疾病，严重者会造成一些胃病并长时间的腹部疼痛，所以，平时在减肥的时候可以适当的调整自己的饮食，少吃一些过于油腻的食品，来达到减肥的效果。

第二，单一食品减肥。平时有一些人为了达到减肥的效果，每天只吃苹果或者是蔬菜等一些比较单一的食品，但正是因为这样的方法，会因为身体摄入的一些营养物质缺少，保持体内营养失衡，损害身体健康，平时正确的方法应该是控制自己平时饮食的量，每顿进行适当的减少，这样还可以让自己享受美味，又能因为平时食物的摄入量少，而达到减肥的效果，这样也利于身体的健康。

第三，不喝水减肥方法。因为每个人的身体体质不同，有的人会说自己喝凉水都会发胖，所以，平时会减少喝水的量，这样的方法是非常不正确的，长时间的饮水不足会引起人体内不断的储存水分作为补充，并使体内更容易积聚一些脂肪，导致体重不断的上升，而且，饮水不足还会导致人体新陈代谢的功能紊乱，对自己的身体健康带来影响，所以，平时一定要适当的进行饮水，并增加身体的运动锻炼，这样才可以达到减肥的效果噢。

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