泰国山竹的功效与作用禁忌

泰国山竹是一种热带水果，外形呈圆球状，表皮粗糙，呈棕褐色或黄色，果肉白色或粉红色，质地柔软，味道甜且香味浓郁，营养丰富，具有很多的功效与作用。

泰国山竹的功效

1.美容养颜：山竹含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，具有很好的美容养颜功效，能够抑制黑色素沉淀，减少皱纹的产生。

2.增强免疫力：泰国山竹还富含多种维生素和矿物质，如钙、铁、镁、锌等，能够增强人体免疫力，提高身体抵抗力。

3.降低胆固醇：山竹所含的可溶性膳食纤维能够有效地降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

4.保护肝脏：山竹中的多种营养成分还可以保护肝脏，减少肝脏受损。

泰国山竹的作用

1.缓解便秘：山竹中所含的可溶性膳食纤维能够促进肠道蠕动，缓解便秘。

2.促进消化：山竹所含的多种酶能够促进食物的消化和吸收。

3.调节血糖：山竹中的多种营养成分能够有效地调节人体血糖水平，预防糖尿病。

4.降低血压：山竹所含的多种矿物质能够降低血压，预防高血压等心血管疾病。

泰国山竹的禁忌

1.山竹含有一定的糖分，糖尿病患者应该谨慎食用。

2.山竹中含有少量的氰甙，过量食用会对身体造成一定的损伤。

3.山竹中含有大量的果酸，容易刺激消化道，不宜空腹食用。

4.山竹性温，容易上火，脾胃虚寒、口腔有溃疡等症状的人应该少食或不食用。