补锰的作用与功效及禁忌症(补锰的作用与功效及禁忌是什么)

补锰的作用与功效及禁忌

锰是人体必需的微量元素之一，是维持生命活动和正常身体机能必不可少的重要成分，参与人体生命过程的多个方面，如骨骼的生长、组织的修复、神经系统的平衡、血液循环的顺畅等。锰的补充对人体健康有着极为重要的作用。

补锰的作用与功效

1、促进骨骼生长

锰可以促进人体内的骨骼生长，对于儿童和青少年来说，锰的补充能够增强他们的骨骼、关节和牙齿的健康，同时减缓骨骼的老化，保持骨骼强度，预防骨质疏松症等疾病的发生。

2、促进组织修复

锰能够促进组织的修复和再生，促进伤口的愈合，同时缓解过敏、湿疹等皮肤问题，改善皮肤质量。

3、平衡神经系统

锰的补充可以平衡人体内的神经系统，改善人体内的代谢过程，预防神经系统疾病的发生，如老年痴呆、帕金森等疾病。

4、促进血液循环

锰能够促进血液循环，增强血管弹性，降低血压和血脂，预防心血管疾病的发生。

补锰的禁忌

1、过量补锰

过量补锰可能会对人体造成危害，如伤害肝脏、肾脏等器官，引起中毒症状，包括幻觉、抽搐、抑郁等，甚至会引起死亡。

2、孕妇及哺乳期妇女

孕妇及哺乳期妇女应该避免补锰，因为过量的锰会对胎儿和婴儿的神经系统造成伤害，甚至引起畸形。

3、肝肾功能不良者

肝肾功能不良者不宜补充锰，因为锰要通过肝和肾排泄，如果肝和肾功能不良，会引起锰的积累，加重疾病症状。

4、人工肾脏或透析患者

人工肾脏或透析患者应该避免补锰，因为透析治疗会导致锰丢失，过量补锰可能会引起中毒症状。

综上所述，锰的补充对人体健康有着极为重要的作用，但是在补充的时候需要注意适量，避免过量引起中毒症状。同时，需要注意相关禁忌，以免对身体造成不良影响。