热水洗手的功效与作用禁忌

　　热水洗手虽然是日常生活中最基本的卫生习惯之一，但仍有很多人不太了解它的作用和禁忌。本文将从热水洗手的功效、作用和禁忌三个方面来探讨这个话题。

一、热水洗手的功效

　　热水洗手是杀菌的一种方法，它的水温可以高达60℃以上，这种高温可以有效地杀灭手上的大部分细菌和病毒，从而达到清洁双手的目的。

　　此外，热水洗手还可以活血通络，促进血液循环，有助于缓解手部疲劳和僵硬。

二、热水洗手的作用

　　热水洗手的作用主要有以下几点：

1.清洁双手

　　通过热水洗手可以有效地清洁双手，去除手上的污垢和细菌，避免病菌传播。

2.预防疾病

　　经常洗手可以预防疾病，尤其是一些传染性疾病，如流感、肠道疾病等。

3.保护皮肤

　　因为热水可以杀灭细菌，所以不需要使用过多的肥皂或洗手液，这可以避免对皮肤的伤害。

4.提高免疫力

　　热水洗手可以帮助提高免疫力，因为它可以刺激免疫系统，增强人体的抵抗力。

三、热水洗手的禁忌

　　虽然热水洗手有很多好处，但也有一些禁忌需要注意：

1.过于频繁

　　过于频繁地洗手会使双手的皮肤变得干燥和粗糙，同时也会破坏皮肤的自然保护层，容易引起皮肤过敏。

2.水温过高

　　水温过高会烫伤手部皮肤，尤其是对于儿童和老年人来说需要特别注意。

3.使用过多肥皂

　　使用过多的肥皂会破坏皮肤的保护层，导致皮肤干燥和过敏。

4.不彻底洗手

　　不彻底洗手会使手上的细菌滋生，容易引起疾病。因此，在洗手时需要充分地搓揉每个手指和指间隙，以及手背和手腕。

5.不及时洗手

　　不及时洗手会使手上的细菌滋生，容易传播感染病毒。尤其是在接触到公共场合的物品后，需要及时洗手。

　　总之，热水洗手虽是最普通的卫生习惯之一，但仍需要遵循正确的方法和注意禁忌，才能达到最好的卫生效果。