芡实黑米糊功效与作用禁忌

芡实黑米糊是一种具有很好的营养保健功能的食品。不仅可以起到很好的滋补身体的作用，还可以帮助人们预防一些常见的疾病。下面，我们将为大家介绍一下芡实黑米糊的功效与作用禁忌。

芡实黑米糊的功效

1.补血养颜
芡实黑米糊中含有丰富的铁质和维生素B族，能够有效的补血养颜，促进血液的循环，提高皮肤的光泽度，保持肌肤的健康。

2.提高免疫力
芡实黑米糊中含有丰富的维生素E和抗氧化物质，可以有效的抑制身体内自由基的产生，提高身体的免疫力，预防各种疾病的发生。

4.调节血压
芡实黑米糊中含有丰富的钾元素，可以有效的降低血液中的钠含量，从而调节血压，预防高血压等疾病。

5.降低血脂
芡实黑米糊中含有丰富的纤维素和不饱和脂肪酸，可以有效的降低血液中的胆固醇含量，预防心脑血管疾病。

芡实黑米糊的作用

1.滋补身体
芡实黑米糊具有很好的滋补身体的作用，特别适合一些体虚多病的人群食用，可以起到补益脾胃、健脾开胃的作用。

2.促进骨骼生长
芡实黑米糊中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，特别适合一些正在长身体的孩子食用。

3.增强记忆力
芡实黑米糊中含有丰富的不饱和脂肪酸和卵磷脂，可以有效的促进大脑细胞的代谢，增强记忆力。

4.改善睡眠
芡实黑米糊中含有丰富的蛋白质和色氨酸，可以有效的改善人们的睡眠质量，缓解失眠的症状。

5.预防贫血
芡实黑米糊中含有丰富的铁元素，可以有效的预防贫血，缓解贫血引起的头晕、乏力等症状。

芡实黑米糊的禁忌

1.肠胃不适
如果患有肠胃疾病的人群，如胃炎、肠炎、胃溃疡等，不宜食用芡实黑米糊，以免加重病情。

2.过敏体质
如果患有过敏体质的人群，如花粉过敏、食物过敏等，不宜食用芡实黑米糊，以免引起过敏反应。

3.糖尿病
如果患有糖尿病的人群，需要控制饮食，不宜过量食用芡实黑米糊，以免引起血糖升高。

4.孕妇
孕妇可以食用适量的芡实黑米糊，但不宜过量，以免影响胎儿的健康。

5.婴儿
婴儿的肠胃功能尚未完全发育，不宜食用芡实黑米糊，以免引起肠胃不适。