用什么蜂蜜减肥效果好一点(用什么蜂蜜减肥效果好呢)

蜂蜜减肥是时下的一种减肥方式，吃蜂蜜之所以能减肥是因为它含的热量很低，1千克的蜂蜜含有两千九百四十千卡的热量，只有同等分量白砂糖的75%，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等等。一日三餐中只要添加一些蜂蜜，就可以降低脂肪在人体中沉积下来。

不建议早晨空腹喝蜂蜜，晨起应该先喝一杯白开水，十分钟之后喝一杯蜂蜜水；午饭以前可以在喝水的时候适量的加入蜂蜜；午餐与晚餐时吃少量的粥，一般人在吃蜂蜜两天后就会感觉到身体轻松、心情愉快五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食，采用这样的方法减肥，许多人在一周内一周以内可以看到明显的减肥效果。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

怎么样喝蜂蜜减肥最快

记住早晚空腹一杯一杯蜂蜜水，可以清理肠胃，下面推荐几个蜂蜜减肥食谱，可以试一试

蜂蜜减肥食谱：蜂蜜姜汤　　

姜汤可以用于驱冷也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配姜汤固然很少见，但是很多MM实验证实的确可以甩掉赘肉哦。　　

做法：将姜剁成糊状，放进杯子里，加进200毫升的温水，搅拌姜糊。然后再加进适量的蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热，否则会破坏姜的活性，降低热控减肥的作用。　

减肥功效：蜂蜜姜汤热控减肥主要是由于生姜具有调节生理平衡的功效。当蜂蜜和生姜搭配时，生姜的热控减肥功效可以充分发挥出来。长期坚持食用还可以养成易瘦体重。　　吃法：天天早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤。同时天天控制好油和盐的摄进量。当身体摄进过多的油和盐后会导致水肿和赘肉的堆积。　　

蜂蜜减肥食谱：蜂蜜红枣茶饮　　

原料：适量的干大枣、适量陈皮，适量蜂蜜以及水。　　

做法：先将红枣清洗干净，往掉里面的核，然后将陈皮切成细丝冲洗干净，接着将红枣，陈皮丝放到锅中，再加进水，没过材料即可，使用大火煮开，再转为小火煮，等到水分熬得差未几，红枣变软之后将红枣按压成泥，等到自然晾干之后，放进容器当中，加进蜂蜜搅拌均匀即可。

蜂蜜减肥食谱：罗汉果甘蔗蜂蜜　　

原料：2节甘蔗、1/2个罗汉果、10颗蜜枣、适量莲子、2汤匙蜂蜜。　　

做法：先将罗汉果清洗干净，取出果肉切开，甘蔗切成小块，加进2L水，烧开，再加进莲子、蜂蜜、罗汉果，等到大火煮开之后转成小火盖上盖子煮30分钟即可。

蜂蜜减肥食谱：蜜糖芦荟汁　　

材料：新鲜芦荟4～5根、黑枣5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。　　

做法：将芦荟洗净、往外皮，取出内肉备用。黑枣洗净，往核、切半。锅中倒进3杯水煮开，放进黑枣略煮，加进蜂蜜调匀，再加进芦荟肉煮约10分钟即可。　　

这道芦荟汁的口感非常清爽，香甜可口，低卡还能消除赘肉，安定心神。是一款非常好的热控减肥饮品。经常饮用还能够智能美白养颜哦。

蜂蜜减肥食谱：蜂蜜苹果粥　　

材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。　　

做法：白米洗净沥干，苹果洗净后切片往籽。锅中加水10杯煮开，放进白米和苹果，煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放进碗中，倒进滚烫的粥，拌匀即可食用。　　

苹果也是很好的热控减肥水果，这款粥品具有丰富的蛋白质以及其它的营养物质，能够帮助我们营养充足地健康热控减肥，但是又会不会吸收过多的卡路里。

蜂蜜减肥食谱：大枣蜂蜜粥　　

材料：大枣5个，大米100克，蜂蜜适量。　　

做法：将大枣挖往枣核。将大米淘洗干净，和大枣一起放进锅中，加适量的净水用大火煮沸，再用小火熬煮至米熟，调进蜂蜜，再煮一、二沸即成。　　

这款粥品非常合适在热控减肥期间便秘的人士服用哦!它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，从此不用在烦恼热控减肥便秘哦!

蜂蜜减肥食谱：酥油蜂蜜粥　　

材料：酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。　　

做法：将大米进锅加适量的净水用大火煮沸，调进酥油和蜂蜜，再用小火熬煮至粥熟即成。　

这款粥品能够滋养我们的身体五脏，是非常温补的一款粥品，假如在热控减肥期间使用错误的方法导致身体不适，可以辅助这款粥品来调理你的身体!

喝什么牌子的蜂蜜的蜂蜜水能减肥

没用的，减肥主要在于控制糖分脂肪摄入量以及运动消耗储存的脂肪，喝什么蜂蜜都只会是摄入糖分，润滑肠道有毛线用消化还会更好呢- -要减肥喝蜂蜜我只能说太天真了，喝蜂蜜有用蜂蜜都脱销了世界上都没胖子了。最好算出每天运动量和吃饭的卡路里，看看应该吃多少，告诉自己坚决不能多吃，多出来的部分都是肉啊。如果有钱有闲就去报个减肥班，不想花钱就自己控制着，控制不住还说要减肥我就呵呵呵。

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