橘子皮泡脚功效作用及禁忌

橘子皮泡脚是一种中药浸泡疗法，不仅具有舒缓疲劳、改善睡眠、缓解压力的功效，还能够预防和治疗一些疾病。

橘子皮泡脚的做法很简单。首先将橘子皮清洗干净，晾干后切成小块，然后加入足够的水煮沸，最后放凉后即可泡脚。

橘子皮泡脚的作用主要有以下几个方面：

1.促进血液循环

泡脚时，脚底的经络被打通，血液循环也随之加速。而橘子皮中含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够增强血管弹性和防止动脉硬化，进一步改善血液循环。

2.消除疲劳

橘子皮泡脚能够缓解全身的疲劳，特别是经常站立、走动的人群。这是因为橘子皮中含有挥发性油脂，具有镇静、安抚神经的作用。

3.改善睡眠

睡眠不足会导致身体机能下降、免疫力下降等，而橘子皮泡脚能够平静神经，缓解紧张情绪，使人放松，有助于改善睡眠质量。

4.缓解头痛和感冒

橘子皮中含有挥发性油脂和柠檬酸等成分，有助于缓解头痛和感冒等症状。泡脚时可以配合按摩脚底和足心，增强效果。

5.预防和治疗湿气

橘子皮中含有挥发性油脂和柠檬酸等成分，有助于驱散体内湿气。长期泡脚能够起到预防和治疗湿气的作用。

橘子皮泡脚的禁忌

虽然橘子皮泡脚有很多好处，但并不是所有人都适合泡脚。以下人群不宜泡脚：

1.皮肤破损或湿疹患者；

2.体温过高或发热者；

3.怀孕期间；

4.处于月经期的女性；

5.酗酒者或吸毒者。

如果您有以上状况，建议先咨询医生后再决定是否泡脚。