咀嚼梨的功效与作用及禁忌

梨是人们日常生活中非常常见的水果，不仅口感可口，而且所含有的营养成分也非常的丰富，其中咀嚼梨对人体的健康有着非常多的益处。下面就让我们来详细了解一下咀嚼梨的功效与作用以及禁忌。

咀嚼梨的功效与作用

1.缓解口干舌燥：进食梨子时，我们常常会感觉到口干舌燥，而这时咀嚼梨子可以很好地缓解这种不适，同时还能有效地清洁口腔。

2.消除口臭：梨子含有丰富的粗纤维和果胶，能够很好地去除口腔中的细菌和异味，从而起到消除口臭的作用。

3.缓解便秘：梨子中的果胶能够吸收水分，增加肠道内的含水量，从而起到润肠通便的作用。

4.减轻咳嗽：梨子含有丰富的维生素C和果胶，能够起到润喉止咳、清热解毒、养阴生津的作用，对于咳嗽、口干喉痛等症状有很好的缓解作用。

5.降低血压：梨子中的钾元素含量较高，能够在体内与钠元素相互作用，从而起到降低血压的作用。

咀嚼梨的禁忌

1.梨子属于寒性水果，容易引起腹泻、腹痛等不良反应，因此脾胃虚寒、便溏者和脾胃虚弱、脾胃肿大的人群应少吃或不吃梨子。

2.梨子中含有鞣酸，过多地食用容易导致肠胃负担加重，而且与含有蛋白质较多的食物一起食用还容易形成难以消化的团块，造成胃部不适，因此应注意梨子的食用量。

3.雪梨和鸭梨都属于梨子的一种，但雪梨性寒凉，鸭梨性温热，各有不同的作用和禁忌。例如，体质较寒的人不宜多食雪梨，而怀孕和胃肠易受刺激的人不宜多食鸭梨。