海棠藻的作用与功效与禁忌

海棠藻是一种蓝绿色的微型藻类，生长在淡水或海水中，具有多种功效和作用。下面就为大家详细介绍一下海棠藻的功效、作用及禁忌。

一、海棠藻功效

1、抗氧化：海棠藻中富含多种抗氧化物质，如类胡萝卜素、β-胡萝卜素等，可以帮助身体抵御自由基的侵害，从而起到抗氧化的作用。

2、减肥：研究表明，海棠藻中的藻胶可以在肠道内膨胀，降低食欲，减少食物摄入，从而达到减肥的效果。

3、美容：海棠藻中富含多种维生素、矿物质和蛋白质等营养成分，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，保持皮肤健康。

4、补血：海棠藻中含有丰富的铁、叶酸等营养成分，可以增加血红蛋白的含量，帮助补血。

5、降低血压：海棠藻中的多糖可以促进血管舒张，从而降低血压。

二、海棠藻作用

1、降低胆固醇：海棠藻中的藻胶可以与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而降低血液中胆固醇的含量。

2、预防心脑血管疾病：海棠藻中的多糖可以促进血管舒张，降低血压，预防心脑血管疾病。

3、促进肠道蠕动：海棠藻中的藻胶可以增加肠道内的水分，促进肠道蠕动，缓解便秘。

4、增强免疫力：海棠藻中富含多种营养成分，可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。

5、延缓衰老：海棠藻中的多种抗氧化物质可以延缓细胞的老化速度，保持身体健康。

三、海棠藻禁忌

1、孕妇、哺乳期妇女、小孩和老年人应慎用。

2、海棠藻含有一定的碘，甲状腺功能异常的人应该避免过量食用。

3、海棠藻中的藻胶具有一定的凝血作用，患有出血性疾病的人应该避免食用。

4、药物不能与海棠藻同食，因为海棠藻中的钙离子和药物相互作用，会影响药效。