吸烟减肥减的是什么脂肪(吸烟减肥?)

抽烟对减肥没有影响。

抽烟会对呼吸系统造成直接的影响，比如长期吸烟，会导致烟草中有害成分不断损害呼吸道黏膜，形成慢性炎症反应，导致慢性支气管炎、慢性咽喉炎。严重还可能会引发支气管肺癌、肺泡细胞癌等。

减肥通常应以营养均衡饮食为主，不要暴饮暴食，少食多餐，并且适当做运动，增强体质，通过这种方式才能够科学减肥【摘要】

吸烟对减肥有影响吗？【提问】

抽烟对减肥没有影响。

抽烟会对呼吸系统造成直接的影响，比如长期吸烟，会导致烟草中有害成分不断损害呼吸道黏膜，形成慢性炎症反应，导致慢性支气管炎、慢性咽喉炎。严重还可能会引发支气管肺癌、肺泡细胞癌等。

减肥通常应以营养均衡饮食为主，不要暴饮暴食，少食多餐，并且适当做运动，增强体质，通过这种方式才能够科学减肥【回答】

减肥跑完步可以吸烟吗?

不能吸烟。

1、据《健康时报》报道，运动后的人体血液循环较快，导致肺部和全身组织吸收有害物质增多，这些物质会大量进入人体，给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。

另外，运动后的机体组织可能处于缺氧状态，运动者立即吸烟，烟雾中的尼古丁又增加心脏做功，使心脏耗氧量增大，导致心肌缺氧加重，且尼古丁可使冠状动脉血管收缩，增加心肌梗塞的发病率。

2、吸烟会对肌肉造成伤害，所以也会影响运动能力。据《科技日报》报道，最新发表在《生理学杂志》上的一项研究称，香烟烟雾中的有害成分会造成腿部肌肉中的毛细血管退化，减少血管数量，进而影响氧和营养物质的输送，弱化肌肉力量。

研究团队通过小鼠实验发现，香烟烟雾中的化学物质，无论是通过呼吸系统进入体内，还是直接被注射进循环系统，都会对骨骼肌产生负面影响。它们会造成腿部肌肉中毛细血管的退化，降低肌肉能够接收到的氧和营养物质数量，最终影响肌肉的新陈代谢水平和运动能力。

扩展资料：

运动后不能做的几件事

1、不在大汗淋漓时洗冷水浴（或游泳）

运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。

2、不“省略”整理活动

每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力。

3、不贪吃冷饮

运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病。

4、不宜骤降体温

如果室外温度较高，运动后会感到燥热难耐，倘若此时立即走进空调房间或风口纳凉小憩，会打破正常的生理调节机能，使生理功能失调，易得感冒、腹泻、哮喘、风寒痹痛等疾病。

参考资料来源：人民网-运动后不能做的事：立刻休息 贪凉吃饭 抽烟解乏

人民网-烟民运动能力差？看吸烟与运动如何“相克相杀”

抽烟对跑步有多大影响

吸烟有害健康，跑步的时候吸烟，受到的伤害比静止不动的时候伤害大得多。吸烟时，呼吸道的阻力比平常增加2—3倍。跑步时呼吸肌需要更多的氧来维持一定的肺通气量，必然加大人体的耗氧量。在中长跑剧烈运动时，长期吸烟的人通气氧值约为不吸烟人的两倍，即使在运动前少量吸烟，其结果也是如此。如吸烟者在跑步前戒烟24小时，则通气氧值可降低25％，但仍比不吸烟的人高50％左右。

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