瘦瘦果怎么喝才能减肥与什么喝(如何十天瘦20斤)

减肥果味道苦涩因此在冲泡时放1-2片用沸水冲泡即可，稍凉后就可以饮用了。如果不能忍受减肥果的苦涩味道的，可以在冲泡时添加一点菊花或者金银花，这样就可以减少瘦瘦果本身的苦感。减肥者每日摄入3片减肥果左右。

减肥果中的主要成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、核黄素、尼克酸、维生素C、羟基柠檬酸（HCA）等。HCA能够抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效果。因此，减肥果具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。

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扩展资料：

减肥果的食用功效：

1、清热解毒：虽然减肥果名字这么简单粗暴，但其实减肥果最好的保健功效是清热解毒，减肥果的味道比较苦涩,能够有清热、消炎的功效，当做保健饮品喝也不错。

2、减肥通便：减肥果有促进消化和通便的功效，可以起到减肥的效果，但是具体的减肥成效是因人而异的，对有些人可能没什么效果。

3、抗炎消肿：用减肥果泡水喝可以减轻喉咙肿痛，因为它可以帮助消炎消肿，效果不错。

4、降血脂：长期服用减肥果可以降血脂，用它泡水喝能够帮助血脂较高的人降血脂。

5、抗癌防癌：在越南减肥果中还有一种叫做苯甲醛的芳香物质，它具有防癌抗癌的功效，对于肝癌、肺癌等有预防效果。

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减肥的人吃水果时，需要注意什么问题？

水果是减肥期间减肥人士最喜欢吃的食物，酸甜，很能舒缓减肥过程中的焦虑情绪。有些人用水果代替正餐，认为吃水果不会使人发胖。其实，这样想太天真了。有很多种水果。有些水果热量低，但有些水果糖分和热量非常高，比肉类更容易增重，所以不适合在减肥期间食用。

减肥期间不适合吃什么水果?红枣虽然冬枣也叫冬枣，但它是在秋天上市的，超市里已经能看到冬枣的身影了，脆嫩甜甜的吃起来，非常美味。但这类水果不适合在减肥过程中食用，因为红枣的热量较高，每100克红枣有122卡路里的热量，相当于32米的热量。枣鲜热高，枣干热高，每100克枣干247卡热量，减肥期间最好不要碰。

榴莲榴莲的营养价值很高，蛋白质含量高，维生素丰富。榴莲还含有人体所需的矿物质，尤其是钾和钙。但是榴莲的热量也是非常可观的，每100克榴莲就有147卡路里。它的脂肪含量也很高，约为4.1%。还有用榴莲做的榴莲蛋糕，很好吃，但热量也很高，所以要注意控制。

香蕉减肥时容易便秘，所以很多人喜欢吃香蕉来润滑肠道，缓解便秘。香蕉确实有润肠松筋的作用，营养价值也很可观，但此时放适量的热量。如果你吃100克香蕉，你将消耗92卡路里的热量，这需要15分钟的快走才能消耗掉。一天一根香蕉就够了，不要吃得太多，尤其是不要把香蕉当饭吃。荔枝荔枝是一种含糖量很高的水果。荔枝肉的含糖量可高达20%，是非常高的。8个荔枝含有100卡路里的热量，很多人在吃荔枝的时候无法控制自己。他们总是吃太多的糖，太多的糖会在人体内转化成脂肪，这会使人体重增加。荔枝在减肥过程中可以吃，但要少吃，每次吃4或5就够了。

减肥果是什么味道 减肥果是苦的吗

1 减肥果是什么味道 减肥果的味道又苦又麻。

其实减肥果泡出的水，喝下去之所以感到舌头麻是与它的味道有关的，吃过的人都知道，减肥果的味道是苦涩的，因此会产生舌头麻的感觉，是正常的。有不少热心的网友建议可以在其中加一些蜂蜜，这两样东西混着喝就不会感到那么麻了。

2 减肥果是苦的吗 减肥果的味道偏苦，并且还带有一点涩味。

减肥果是一种绿色的果实，我们在市场上所见到的减肥果都是晒干的减肥果片，买回去之后直接泡水喝就行了。减肥果中含有维生素、糖分和一些矿物质元素，还是一种比较健康的水果，具有保健功效。

3 减肥果的功效与作用 1、清热解毒 虽然减肥果名字这么简单粗暴，但其实减肥果最好的保健功效是清热解毒，减肥果的味道比较苦涩，能够有清热、消炎的功效，当做保健饮品喝也不错。

2、减肥通便 大部分人买减肥果泡水喝都是为了这个功效吧?没错，减肥果确实有促进消化和通便的功效，可以起到减肥的效果，但是具体的减肥成效是因人而异的，对有些人可能没什么效果。

3、抗炎消肿 用减肥果泡水喝可以减轻喉咙肿痛，因为它可以帮助消炎消肿，效果不错。

4、降血脂 长期服用减肥果可以降血脂，用它泡水喝能够帮助血脂较高的人降血脂，听起来很保健。

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