寒冰掌的功效及作用及禁忌

寒冰掌是中华武术中的一种招式，它的具体做法是通过集中内力，同时用手掌向对方打出一道寒冰般的能量，从而造成伤害。它不仅有着强大的攻击力，还有一些其他的功效。

功效

1. 增强体质：练习寒冰掌可以锻炼身体，增强体质，使人更加健康。

2. 提高气功：寒冰掌需要集中内力才能打出，因此练习寒冰掌能够提高气功。

4. 神经系统调节：寒冰掌在练习过程中需要注重呼吸和内气的调节，这种调节有助于神经系统的平衡。

作用

1. 自卫: 寒冰掌是一种非常实用的自卫手段，能够有效地对抗攻击者，保护自己。

2. 武术比赛: 寒冰掌可以作为武术比赛中的一种技巧展现出来，赢得比赛。

禁忌

1. 心脏病人、高血压患者、怀孕妇女以及患有其他严重疾病的人应该避免练习寒冰掌，因为这种招式需要使用大量内力，易引起身体不适。

2. 练习寒冰掌需要遵循正确的步骤和方法，否则容易造成自身伤害。

3. 不要向没有武术基础的人展示、使用寒冰掌，以免造成意外伤害。

综上所述，寒冰掌是一种非常实用、强大的武术招式，它不仅能够增强人体素质、提高气功、神经系统调节，还可以作为自卫手段和武术比赛的技巧。但是练习寒冰掌需要遵循正确的方法和步骤，并且需要避免使用在合适范围外的人群中，以免造成不必要的伤害。