芝麻胡桃的功效与作用禁忌

芝麻和胡桃是人们常见的食用坚果，它们具有丰富的营养成分和医疗保健功能，备受消费者喜爱。下面就让我们来了解一下芝麻胡桃的功效与作用禁忌。

芝麻的功效与作用

芝麻不仅味道鲜美，而且营养丰富。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，被誉为“植物牛奶”。芝麻有以下功效与作用：

• 1.养血滋阴
• 2.调节血脂
• 3.促进生长发育
• 4.防治骨质疏松
• 5.润肠通便

芝麻的禁忌

芝麻虽好，但并不是人人都适合食用。以下人群不宜食用芝麻：

1. 1.脾胃虚弱、腹泻腹痛者
2. 2.痰湿体质者
3. 3.过敏体质者
4. 4.发热病人
5. 5.肝胆疾病患者

胡桃的功效与作用

胡桃也是一种营养价值高的食用坚果，它含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养成分，被称为“智力果”。胡桃有以下功效与作用：

• 1.降低血脂、防治心血管疾病
• 2.强壮骨骼、预防骨质疏松
• 3.滋补肝肾、润燥止渴
• 4.增强记忆力、促进智力发展
• 5.美容养颜、延缓衰老

胡桃的禁忌

胡桃虽然有很多好处，但是也有一些禁忌人群。以下人群不宜食用胡桃：

1. 1.脾胃虚寒、腹泻腹痛者
2. 2.体内火盛者
3. 3.过敏体质者
4. 4.有消化性溃疡的病人
5. 5.肝胆疾病患者

综上所述，芝麻胡桃都是营养丰富的食物，但是在食用过程中也需要注意禁忌人群，避免对身体造成不良影响。