树豆米的功效作用和禁忌(树豆米的功效作用和禁忌症)

树豆米，又称树蚕豆、银豆、金豆子等，是一种常见的粮食作物。树豆米因其丰富的营养成分和保健功效而备受人们的欢迎。下面我们来详细了解一下树豆米的功效作用和禁忌。

功效作用

1.补充营养：树豆米中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，可以有效地补充人体所需的营养成分，促进身体健康。

2.增强免疫力：树豆米中含有多种抗氧化物质和维生素C等成分，可以有效地增强人体免疫力，减少疾病发生的可能性。

3.改善肠道功能：树豆米中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进消化吸收，有助于改善肠道功能。

4.降低血压：树豆米中含有一种叫做皂苷的成分，可以有效地降低血压，预防高血压等心血管疾病的发生。

禁忌

1.孕妇忌食：树豆米中含有一定量的铜和锌等微量元素，如果食用过多，可能对胎儿发育造成不利影响。

2.消化不良者忌食：树豆米中含有丰富的膳食纤维，如果消化系统功能不佳的人食用过多，可能会引起消化不良等不适症状。

3.湿热体质者忌食：树豆米具有温热性质，湿热体质的人食用过多，可能会加重湿热体质，引起口渴、口干等不适症状。

4.糖尿病患者忌食：树豆米中含有较高的碳水化合物，糖尿病患者食用过多可能会引起血糖升高。

综上所述，树豆米虽然具有丰富的营养成分和多种保健功效，但是也存在一定的禁忌人群。大家在食用树豆米时，要根据自己的身体状况和情况选择适量的食用量，不可过量食用，以免引起不良反应。