黑果柑的功效与作用禁忌(黑果柑的功效与作用禁忌是什么)

黑果柑是一种常见的水果，它是柑橘类水果的一种，主要分布在我国南方地区，具有许多营养成分，有很多的功效与作用。接下来，我们来详细了解一下黑果柑的功效与作用禁忌。

黑果柑的营养成分

黑果柑含有丰富的营养成分，它含有的VC、VB1、VB2、VP、糖类和柠檬酸等含量都比较高。它还含有一些人体必需的微量元素，如钙、磷、铁、锌等元素。黑果柑中的糖类以葡萄糖、果糖为主，并含有较为丰富的果胶、鞣酸、黄酮类等物质。

黑果柑的功效与作用

黑果柑具有多种功效与作用，下面我们来逐一介绍。

1.增强免疫力

黑果柑中含有大量的VC、VB1、VB2等营养成分，这些成分对人体的免疫系统具有很大的帮助，可以增强人体的免疫力，让人体更加健康。

2.预防感冒

黑果柑中含有大量的VC，VC是一种具有抗氧化作用的物质，可以提高人体的免疫力，预防感冒的发生。

3.降低血压

黑果柑中含有较多的钾元素，钾元素可以降低人体内的钠元素含量，从而达到降低血压的效果。

4.改善睡眠

黑果柑中含有一定量的黄酮类物质，这类物质可以起到镇静、安神的作用，可以帮助人们入睡，改善睡眠质量。

5.美容养颜

黑果柑中含有丰富的VC和黄酮类物质，这类物质可以起到抗氧化的作用，可以帮助人们美容养颜。

黑果柑的禁忌

虽然黑果柑具有很多的功效与作用，但是在食用的过程中也有一些需要注意的禁忌事项，下面我们来了解一下。

1.孕妇

孕妇是不能食用黑果柑的，因为黑果柑中含有鞣酸物质，鞣酸可以抑制人体对铁的吸收，孕妇食用黑果柑会降低人体对铁的吸收，从而影响胎儿的正常发育。

2.胃酸过多

胃酸过多的人在食用黑果柑时一定要注意，因为黑果柑中含有较多的柠檬酸和鞣酸，这些物质会刺激胃酸分泌，使胃酸过多的症状加剧。

3.腹泻

腹泻患者不宜食用黑果柑，因为黑果柑中含有果胶等物质，这类物质会刺激肠道蠕动，加重腹泻症状。

总之，黑果柑是一种营养价值较高的水果，具有多种功效与作用，但是在食用的过程中也需要注意一些禁忌事项，以免对身体造成不良影响。