绿皮橘子的功效与作用禁忌

绿皮橘子，是一种常见的水果，味道甜酸可口，营养价值很高，含有大量的维生素C、钙、钾等营养物质，对人体有很多好处。

绿皮橘子的功效

1、增强免疫力：绿皮橘子中含有丰富的维生素C，可以帮助人体增强免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒发生。

2、促进消化：绿皮橘子中含有丰富的果胶和纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排便。

3、美容养颜：绿皮橘子中含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以帮助身体抵抗自由基的损害，具有抗衰老和美容养颜的作用。

4、降低血压：绿皮橘子中含有丰富的钾元素，可以帮助人体排出多余的钠离子，降低血压，预防高血压。

5、促进睡眠：绿皮橘子中含有一种叫做芳香烃的物质，可以改善人体神经系统的功能，帮助人体放松，促进睡眠。

绿皮橘子的作用

1、治疗便秘：绿皮橘子中含有丰富的果胶和纤维素，可以帮助肠道蠕动和增加粪便体积，有效治疗便秘。

2、预防感冒：绿皮橘子中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

3、减肥瘦身：绿皮橘子中含有较少的热量和脂肪，可以帮助人体减肥瘦身。

绿皮橘子的禁忌

1、胃酸过多的人应少吃绿皮橘子，因为其中含有较多的果酸，可能刺激胃酸分泌，导致胃酸过多。

2、口腔溃疡和胃炎患者应少吃绿皮橘子，因为其中含有较多的果酸和柠檬酸，可能刺激口腔和胃部疼痛。

3、患有过敏性鼻炎和花粉症的人应少吃绿皮橘子，因为其中含有柑橘类氨基酸，可能引发过敏反应。

4、绿皮橘子中含有丰富的维生素C，过量食用可能导致腹泻和口腔溃疡等不适症状。

总结

绿皮橘子是一种营养丰富、味道美味的水果，具有增强免疫力、促进消化、美容养颜、降低血压等多种功效，但也存在着口腔溃疡、胃炎、过敏性鼻炎等禁忌。因此，在食用绿皮橘子时，应根据自身情况来选择适量的食用量，避免过量食用导致不适。