斑马草的功效与作用及禁忌

斑马草，又称细叶斑马草、黄金斑马草、紫斑马草等，是一种常见的观赏植物。斑马草原产于南非，生长在干旱的山地地区。斑马草的株高一般在20~40厘米，叶片狭长而平滑，呈深绿色，叶子周围有白色或黄色的条纹，非常美观。

作为一种常见的观赏植物，斑马草不仅美观，而且有许多功效与作用：

1. 空气净化

斑马草可以吸收空气中的甲醛、苯等有害气体，有效地净化空气，使室内空气更加清新。

2. 减肥瘦身

斑马草中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，有助于减肥瘦身。

3. 改善睡眠

斑马草还具有安神的作用，能够促进人体的血液循环，缓解压力，帮助改善睡眠。

4. 缓解疲劳

斑马草中含有一种叫做氨基酸的物质，可以缓解身体疲劳，提高身体抵抗力。

5. 防治心血管疾病

斑马草中含有一种叫做花青素的物质，能够降低胆固醇，防治心血管疾病。

虽然斑马草有许多功效与作用，但是也有一些禁忌需要注意：

1. 过敏体质的人应慎用

斑马草中含有花粉，容易引起过敏反应，过敏体质的人应慎用。

2. 孕妇和哺乳期妇女不宜食用

斑马草中含有一些成分可能会对胎儿或婴儿产生不良影响，孕妇和哺乳期妇女不宜食用。

3. 大量食用可能会引起呕吐、腹泻等症状

斑马草中含有一些成分可能会对胃肠道产生刺激作用，大量食用可能会引起呕吐、腹泻等症状。

综上所述，斑马草作为一种美观的观赏植物，除了具有很高的装饰价值外，它还有许多功效与作用。但需要注意的是，斑马草也有一些禁忌需要注意，不宜过多食用，尤其是孕妇和哺乳期妇女要慎用。