喝西芹的功效与作用禁忌(喝西芹的功效与作用禁忌症)

西芹是一种常见的蔬菜，它有着很多的功效和作用，而且它的味道也非常的清爽，是很多人喜欢的一种蔬菜。下面就让我们来详细介绍一下喝西芹的功效和作用，以及喝西芹需要注意的禁忌。

喝西芹的功效

1、降血压

西芹里含有一种叫做芹菜碱的物质，它可以帮助调节人体的血压，降低血压，对于高血压的患者来说，喝点西芹汁是非常有益的。

2、排毒养颜

西芹也是一种很好的排毒养颜食品，它可以帮助清除体内的毒素，让皮肤变得更加细腻光滑，同时还可以保护皮肤免受外界的伤害。

3、促进睡眠

西芹里含有大量的镁元素，它可以帮助放松身体，促进睡眠，对于失眠的人来说，喝点西芹汁可以帮助解决这个问题。

喝西芹的作用

1、减肥瘦身

西芹是一种非常低热量的食品，而且它还含有丰富的纤维素，可以帮助增加饱腹感，减少摄入的热量，对于想要减肥瘦身的人来说，喝点西芹汁是非常好的选择。

2、缓解疲劳

西芹里含有大量的维生素和矿物质，可以帮助缓解身体的疲劳感，让人感到更加的有精神和活力。

3、提高免疫力

西芹里含有大量的维生素C和β-胡萝卜素等营养物质，可以帮助提高人体的免疫力，保护身体免受外界的伤害。

喝西芹的禁忌

1、胃酸过多的人不宜多吃西芹，因为西芹中含有大量的纤维素和粗纤维，容易对胃黏膜产生刺激。

2、西芹中含有大量的草酸，容易与人体内的钙、镁等矿物质结合，形成草酸盐，会影响人体内的矿物质吸收和利用，因此，患有结石症、尿酸盐结石和心血管疾病等病患者应该少食或不食。

3、西芹中含有大量的维生素K，容易促进血液凝固，对于血液凝固功能低下的人来说，应该少食或不食。

总之，虽然西芹的功效和作用非常多，但是它也有一些禁忌需要大家注意，希望大家在享受西芹的美味和健康的同时，也要注意身体的健康。