芒果猕猴桃功效与作用禁忌

芒果猕猴桃是一种非常有营养的水果，它的功效与作用非常多。以下我们将详细介绍芒果猕猴桃的功效与作用以及一些禁忌事项。

芒果猕猴桃的功效与作用

1.补充维生素：芒果猕猴桃富含维生素C和维生素E，可以增强免疫力，促进伤口愈合。

2.预防贫血：芒果猕猴桃富含铁和维生素C，可以帮助身体吸收铁元素，预防贫血。

3.有益肠道：芒果猕猴桃富含纤维素，可以促进肠道蠕动，改善便秘，同时有助于降低胆固醇。

4.美容养颜：芒果猕猴桃含有大量抗氧化物质，可以抗衰老，促进皮肤弹性，延缓皮肤老化。

5.促进睡眠：芒果猕猴桃含有三萜类化合物，可以促进睡眠。

芒果猕猴桃的禁忌

1.感冒发烧时不宜食用：感冒发烧时，身体处于亚健康状态，芒果猕猴桃中的营养成分可能会增加身体的负担，不宜食用。

2.腹泻患者不宜食用：芒果猕猴桃中含有较多的果酸和纤维素，容易引起胃肠不适，因此腹泻患者不宜食用。

3.过敏体质者谨慎食用：芒果猕猴桃中含有丰富的维生素C和果酸等成分，过敏体质者可能会引起过敏反应，因此应谨慎食用。

4.糖尿病患者慎食：芒果猕猴桃中含有较高的糖分，糖尿病患者应慎食，避免影响血糖控制。

综上所述，芒果猕猴桃是一种非常有营养的水果，但也有一些禁忌事项需要注意。在食用时应该根据自身情况选择合适的食用量和方法，以发挥其最大的功效。