银耳百合梨功效和作用禁忌

银耳百合梨是一道常见的清润甜品，不仅口感鲜美，而且营养丰富。其功效与作用也备受人们的关注。

银耳百合梨的功效

1.润肺止咳：银耳富含胶质，能保护肺部黏膜，起到润肺止咳的作用。

2.滋润肌肤：银耳、百合和梨都富含维生素和矿物质，能够滋润肌肤，使肌肤更加光滑、细腻。

3.养胃生津：梨的性寒，有清热生津的作用，能够缓解胃口不好、口干口渴等症状。

4.美容减肥：银耳和百合都是低脂肪、低热量的食物，能够帮助减肥，同时其含有的多种营养物质也能够使皮肤更有光泽。

5.抗衰老：银耳富含多糖、胶原蛋白等成分，能够促进细胞的再生和修复，有助于延缓衰老。

银耳百合梨的作用

1.清热润肺：适合于夏季或者秋季的干燥时节饮用，能够缓解喉咙干痒、咳嗽等症状。

2.养颜美容：适合于女性食用，能够使皮肤更加光滑、细腻。

3.减肥美容：适合于想要减肥的人群食用，能够同时达到美容的效果。

4.滋润肠胃：适合于肠胃不佳、口干口渴等症状的人群食用，能够起到滋润肠胃的作用。

银耳百合梨的禁忌

1.银耳有润肺作用，但是寒性体质的人群不宜过多食用，以免影响身体健康。

3.梨虽然能够润肺生津，但是过多食用会导致腹泻等症状。

4.银耳百合梨糖分较高，糖尿病患者不宜食用。

综上所述，银耳百合梨虽然有很多的功效和作用，但是也有其禁忌，因此需要根据自身的身体状况来合理食用。