吃玉米须的功效及作用禁忌

玉米须是玉米的花药和雌雄蕊的柱头，通常被人们丢弃，但是它实际上有着很多的营养价值和药用价值。

吃玉米须的功效

1. 利尿消肿：

玉米须具有良好的利尿作用，能够帮助人体排出多余的水分和毒素，对于水肿、肾炎等病症有一定的缓解作用。

2. 降血压：

玉米须还具有降低血压的作用，能够帮助高血压患者有效降低血压，减少心脏病和中风的发病率。

3. 抗炎作用：

玉米须富含黄酮类物质，具有较好的抗炎作用，能够帮助缓解肝炎、胃炎等病症，同时还具有一定的抗菌作用。

4. 润肠通便：

玉米须中富含大量的纤维素，能够帮助人体加强肠胃蠕动，促进排便，对于缓解便秘、改善肠道环境有一定的作用。

5. 抗氧化：

玉米须中的黄酮类物质还具有良好的抗氧化作用，能够帮助人体清除自由基，延缓衰老，同时还能够保护细胞，减少各种疾病的发生。

吃玉米须的作用禁忌

1. 孕妇忌食：

因为玉米须具有利尿作用，容易导致孕妇体内水分不足，从而影响胎儿的发育，因此孕妇应该避免食用。

2. 肝肾不全患者忌食：

因为玉米须具有利尿作用，容易导致肝肾不全的患者水分严重流失，从而加重肝肾负担，因此肝肾不全患者应该避免食用。

3. 痰湿体质忌食：

玉米须具有润肠通便的作用，但是同时也具有一定的湿气作用，容易导致痰湿体质者出现腹泻、水肿等不适症状，因此应该避免食用。

4. 不宜过量食用：

虽然玉米须具有很多的营养价值和药用价值，但是也不能过量食用，一般每次食用不宜超过20克。

总之，玉米须具有很多的功效和作用，但是在食用的时候也要注意适量和禁忌，以充分发挥其食疗作用，同时避免不必要的不良反应。