芝士糖的功效和作用及禁忌

芝士糖是一种以糖为主要原料，加入了牛奶粉、乳清蛋白、可可粉等多种配料制成的休闲食品。芝士糖具有口感嫩滑、香甜可口的特点，深受大众喜爱。此外，芝士糖还有一些功效和作用，但同时也存在一些禁忌需要注意。

芝士糖的功效和作用

1. 补充能量

芝士糖是一种高热量的休闲食品，100克芝士糖的热量约为400千卡。因此，芝士糖可以作为补充能量的零食。在打球、跑步等高强度运动之后，适量吃一些芝士糖可以迅速补充身体所需的能量。

2. 提供蛋白质

芝士糖中含有乳清蛋白等多种蛋白质，这些蛋白质是人体必需的营养素之一。适量吃一些芝士糖可以帮助人体摄入足够的蛋白质，对健康有好处。

3. 缓解疲劳

芝士糖中含有多种矿物质和维生素，这些营养素可以缓解疲劳，增强身体的免疫力。在工作或学习过程中适量吃一些芝士糖可以提高身体的抗疲劳能力。

4. 促进钙吸收

芝士糖中含有丰富的钙质，可以促进人体对钙质的吸收。适量吃一些芝士糖有助于增强骨骼的健康。

芝士糖的禁忌

1. 患有糖尿病的人群

芝士糖是一种高糖高能量的食品，患有糖尿病的人群应当避免食用。如果必须食用，应当注意控制摄入量，以免影响糖尿病的治疗效果。

2. 过敏体质的人群

芝士糖中含有牛奶粉、乳清蛋白等多种配料，过敏体质的人群容易引起过敏反应，应当避免食用。

3. 肥胖人群

芝士糖是一种高热量、高脂肪的零食，肥胖人群应当避免食用。如果必须食用，应当注意控制摄入量，以免增加身体负担。

4. 患有消化道疾病的人群

芝士糖中含有牛奶粉、乳清蛋白等多种配料，容易引起胃肠反应，患有消化道疾病的人群应当避免食用，以免加重疾病症状。

总之，芝士糖是一种香甜可口的休闲食品，具有一定的营养功效和作用。但是，不同人群的身体状况不同，应当根据自身情况谨慎选择食用。对于过敏体质、肥胖人群、患有消化道疾病的人群等，应当避免食用芝士糖。