红糖柠檬水作用功效与禁忌

红糖柠檬水是一种非常有营养的饮品，它是红糖与柠檬汁混合而成，口感甜酸可口，非常适合夏季饮用。

红糖柠檬水的作用非常多，下面就为大家介绍一下：

红糖柠檬水的功效

1.促进消化：红糖柠檬水中的柠檬酸可以刺激肠胃蠕动，促进消化，缓解胃部不适。

2.美容养颜：柠檬中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以抑制黑色素的生成，美白肌肤；而红糖中含有丰富的氨基酸和葡萄糖，可以滋润皮肤。

3.缓解疲劳：红糖中含有丰富的糖分和能量，可以提供身体所需的能量，缓解疲劳。

4.增强免疫力：柠檬中含有丰富的维生素C和维生素P，可以增强身体的免疫力，预防感冒。

5.降低血压：红糖中含有丰富的镁和钾，可以降低血压，预防高血压。

红糖柠檬水的禁忌

1. 高血糖人士忌饮：红糖中含有丰富的糖分，高血糖人士忌饮，以免血糖升高。

2. 肝病患者忌饮：红糖柠檬水中的柠檬酸会刺激肝脏，引起肝病加重，肝病患者忌饮。

3. 高血压人士忌饮：红糖中含有较多的钠，高血压人士忌饮，以免血压升高。

4. 消化不良人士慎饮：红糖柠檬水中的柠檬酸会刺激肠胃，引起消化不良，消化不良人士慎饮。

总之，红糖柠檬水是一种非常好的饮品，但是在饮用时需要注意禁忌，以免影响健康。希望大家都能够合理饮用，享受它带来的美味和营养。