黑枸杞子功效与作用与禁忌

黑枸杞子，又称黑果枸杞，是枸杞子的一种，属于茄科植物，是中药中的一种名贵药材。

黑枸杞子的主要功效有：

• 补肝肾
• 明目
• 润肺
• 美容养颜
• 强骨健身

黑枸杞子又称“黑果枸杞”，其黑色果实富含花青素、类胡萝卜素等成分，还含有大量的活性微量元素，如锌、铁、钙、硒、镁、钾等，被称为“天然营养库”。

黑枸杞子的主要作用有：

1. 补肝肾：黑枸杞子具有强壮肝肾、增加免疫力的作用，能调节肝肾功能，改善肾虚、肝虚等症状。
2. 明目：黑枸杞子含有丰富的花青素和类胡萝卜素，对视力有很好的保护作用，能防止近视和老花眼。
3. 润肺：黑枸杞子还含有多种维生素和植物鞣质，能润肺止咳、祛痰，对缓解哮喘等呼吸道疾病有一定帮助。
4. 美容养颜：黑枸杞子中的花青素和类胡萝卜素具有极强的抗氧化作用，能够延缓衰老，提高皮肤的弹性。
5. 强骨健身：黑枸杞子中含有大量的钙、锌、镁等营养元素，对增强骨骼密度、防治骨质疏松有一定的作用。

但是，黑枸杞子也有一些禁忌，应该注意以下几点：

• 孕妇和哺乳期妇女禁止食用黑枸杞子，因为其中的成分可能会影响胎儿和婴儿的健康。
• 食用黑枸杞子应避免过量，因为其中的一些成分有可能对人体产生负面影响。
• 黑枸杞子具有温补功效，因此，体内有热症状或者体质较热的人应该避免食用。

总之，黑枸杞子具有很多的功效与作用，但是我们也需要注意合理食用，并且在身体不适的情况下建议先咨询医生的建议。