乳酸杆菌的作用功效与禁忌

乳酸杆菌是一类常见的益生菌，它们生长于人体内，能够发挥许多益处，被人们广泛地应用于保健、治疗疾病等方面。下面就让我们来了解一下乳酸杆菌的作用功效与禁忌。

乳酸杆菌的作用功效

1.调节肠道菌群

乳酸杆菌能够促进肠道内有益菌的生长，阻止有害菌的繁殖，从而维持肠道内环境的平衡。这对于预防和治疗肠道疾病具有非常重要的作用。

2.增强免疫力

乳酸杆菌不仅可以增加肠道内的免疫细胞数量，还能够改善免疫细胞的功能，从而使人体免疫力得到提高。

3.促进钙吸收

乳酸杆菌还能够促进钙质的吸收，从而有助于骨骼的健康。

4.改善消化功能

乳酸杆菌能够分解食物，促进消化酶的产生，从而改善消化功能，减轻消化不良等症状。

乳酸杆菌的禁忌

1.过敏体质者

乳酸杆菌是一种微生物，有些人可能会对其过敏，出现过敏反应，如皮疹、荨麻疹等。因此，过敏体质者应尽量避免乳酸杆菌的食用或使用。

2.免疫系统功能低下者

由于乳酸杆菌能够增强免疫力，因此免疫系统功能低下者在食用或使用乳酸杆菌时应慎重，以免出现不适。

3.肠道疾病患者

肠道疾病患者如肠炎、溃疡性结肠炎等，由于肠道内环境异常，肠道菌群失调，因此食用或使用乳酸杆菌时应在医生指导下进行，以免影响治疗效果。

4.其他禁忌

孕妇、哺乳期妇女以及癌症等患者在食用或使用乳酸杆菌时应慎重，最好在医生指导下进行。

结语

乳酸杆菌是一种非常有益的微生物，它们能够对人体健康产生积极的影响。但是，由于人体体质各异，因此在食用或使用乳酸杆菌时应根据自己的实际情况慎重选择，避免出现不必要的不良反应。