马齿苋副作用和功效与禁忌

马齿苋是一种常见的野生蔬菜，也是中医药材之一。在药用和食用方面，马齿苋都有很多的功效和作用，但是，它也存在着一定的副作用和禁忌，下面我们就来详细介绍一下。

功效

1.清热解毒

马齿苋味甘、性寒，有清热解毒的作用，因此常用来治疗热毒病、痈肿疮疡等疾病，具有很好的疗效。

2.减肥美容

马齿苋中含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助人体加强新陈代谢和分解脂肪，具有减肥美容的功效。

3.预防贫血

马齿苋中富含铁、钙等矿物质和各种维生素，能够促进血红蛋白的合成、预防缺血性贫血等疾病。

4.滋补养颜

马齿苋能够清热解毒、润肺止咳、滋阴养颜，经常食用对于改善皮肤干燥、缺乏光泽等问题有很好的效果。

副作用

1.不宜多食

马齿苋是一种凉性食物，容易引起腹泻、腹痛等不适症状，因此不宜过量食用。

2.不宜生食

马齿苋中含有一些有害物质，如果生食会影响人体的健康，建议一定要煮熟再食用。

3.孕妇慎用

孕妇在食用马齿苋时需要特别注意，最好在医生的建议下才进行食用，以免影响胎儿的健康。

禁忌

1.脾胃虚寒者

由于马齿苋具有寒凉的性质，脾胃虚寒者容易引起腹泻、腹痛等不适症状，所以不适合食用。

2.感冒发热者

由于马齿苋具有清热解毒的作用，风寒感冒时就不适合食用了，因为会加重病情。

3.肾虚者

马齿苋中含有一些氧化酶，肾虚者食用过多会引起皮肤瘙痒、过敏等不适症状。

总之，马齿苋是一种非常好的蔬菜和中药材，但是在食用之前，需要了解它的功效、副作用和禁忌，避免对健康产生不良影响。