一个桃核的功效与作用禁忌

桃核是指桃子里面的核，通常会被人们丢弃掉，但其实桃核也有着一些不同寻常的功效和作用。下面就来详细介绍一下桃核的功效与作用禁忌。

一、桃核的功效

1. 改善便秘。桃核中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，增加排便次数，改善便秘问题。

2. 缓解口干口臭。桃核中含有一定的酸性成分，可以缓解口干口臭的问题。

3. 抗氧化。桃核中含有抗氧化物质，可以帮助身体清除自由基，减缓衰老。

4. 提高免疫力。桃核中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助提高身体的免疫力，增强抵抗力。

二、桃核的作用

1. 常温下食用。桃核可以经过晒干或者烘干，晒干后可以当做茶叶泡水喝，烘干后可以当做坚果食用。

2. 医疗保健。桃核可以制成桃仁丸、桃仁水等医疗保健品，具有润肠通便、化痰止咳等功效。

3. 美容养颜。桃核可以制成桃花水、桃仁粉等美容养颜用品，对于皮肤保湿、祛斑美白、滋养皮肤等有一定的帮助作用。

三、桃核的禁忌

1. 皮肤过敏。桃核中含有一定的酸性成分，对于皮肤过敏的人来说，可能会导致皮肤刺激、瘙痒等不适症状。

2. 胃肠疾病。由于桃核中含有较高的酸性成分，对于胃肠疾病患者来说，可能会加重疾病症状，因此需谨慎食用。

3. 过量食用。虽然桃核营养丰富，但是过量食用易导致胃肠不适、口干口渴等不适症状，因此需适量食用。

综上所述，桃核具有丰富的营养成分和多种功效作用，但是也存在一些禁忌因素，在食用时需谨慎慎重，切忌贪多嚼不烂，以免影响到身体健康。