鱼油功效作用禁忌是什么(鱼油功效作用禁忌有哪些)

鱼油是一种从鱼类体内提取的油脂，含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，这些脂肪酸对人体有多种功效和作用。下面我们就来详细介绍一下鱼油的功效作用和使用禁忌。

鱼油的功效作用

1、降低血脂：鱼油中的EPA和DHA可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，对预防心血管疾病有一定作用。

2、改善血液循环：长期服用鱼油可以改善血液循环，增加血管弹性，预防血栓的形成，有利于预防心脑血管疾病。

3、提高免疫力：EPA和DHA能够提高人体的免疫力，增强抗炎和抗氧化能力。

4、缓解压力：鱼油中的脂肪酸能够缓解压力和焦虑，有助于提高人们的情绪和心理健康。

鱼油的禁忌使用

1、应避免长期大量使用：虽然鱼油对人体有多种功效，但长期大量使用会对身体造成一定的负担，应该适量使用。

2、孕妇和哺乳期妇女慎用：孕妇和哺乳期妇女应避免过量使用鱼油，否则可能会影响胎儿的发育和婴儿的生长。

3、过敏体质者慎用：鱼油中含有一定量的鱼蛋白质，对一些过敏体质者可能会产生不良反应，应该慎用或避免使用。

4、受伤或手术前应停用：鱼油具有一定的抗血小板活性，可能会影响血液的凝固，因此在受伤或手术前应停用鱼油。

总之，鱼油对人体有多种功效和作用，但在使用时也需要注意禁忌和注意事项，以免造成不必要的伤害。我们应该根据自己的实际情况合理使用鱼油，发挥它的最大功效。