苹果枣泥功效与作用禁忌

苹果枣泥，是一种以苹果和枣为主要原料的营养餐品。苹果枣泥在传统的中医饮食中备受推崇，被视为一种高营养、低脂肪、低热量、易消化的食品。苹果枣泥功效多，适合各个年龄层的人食用。下面就为大家详细介绍苹果枣泥的功效和作用禁忌。

苹果枣泥的功效

1、苹果枣泥具有调节肠胃功能的作用。苹果枣泥所含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，促进消化，减少便结成团，起到通便的作用。

2、苹果枣泥可以降低胆固醇。苹果中含有大量的果胶，而枣中又含有多种有益物质，这些成分有助于降低血清胆固醇水平，有益于心血管健康。

3、苹果枣泥能提高免疫力。苹果中富含维生素C，能够提高人体免疫力，枣中的抗氧化物质也有助于提高人体免疫力。

4、苹果枣泥有助于改善睡眠。苹果中含有能够促进睡眠的物质，而枣中的氨基酸和微量元素等也有助于改善睡眠质量。

苹果枣泥的作用禁忌

1、苹果枣泥中含有果糖，糖尿病患者应慎用。

2、苹果枣泥中含有多种有机酸，有胃酸过多、胃痛、胃溃疡等症状的人不宜食用。

3、苹果枣泥中含有一定的钾元素，肾功能不全的人应慎用，以免引起钾过多症状。

4、苹果枣泥的热量较低，容易引起饥饿感，正在减肥的人应适量食用。

总之，苹果枣泥是一种非常营养的食品，但仍需根据个人情况合理食用，以达到更好的保健效果。