修正益生菌功效作用及禁忌

随着人们对健康意识的提高，益生菌作为一种健康食品备受关注。它们是一种能够在肠道内繁殖的有益细菌，可以调节肠道菌群平衡，增强身体免疫力，对某些疾病的预防和治疗也有一定的效果。

益生菌的功效作用

1.调节肠道菌群平衡

人体内有大量的细菌，其中不同种类的细菌有不同的作用。当人体内有害细菌繁殖过多，就会导致肠道菌群失衡，引发很多不良反应，如腹泻、便秘、肠胃疼痛等。益生菌能够繁殖与生存于肠道内，增加有益菌群的数量，从而调节肠道菌群平衡，减少上述不良反应。

2.增强身体免疫力

益生菌繁殖于肠道内，它们可以产生一系列有益物质，如短链脂肪酸、益生元等，这些物质有助于提高肠道内环境的酸碱度，增强抵抗病原微生物的能力，从而提高身体的免疫力。

3.预防肠癌

肠癌是一种常见的癌症，它与肠道菌群失衡有关。益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，减少有害菌的繁殖，从而预防肠癌的发生。

益生菌的禁忌

1.孕妇和哺乳期妇女

孕妇和哺乳期妇女在吃益生菌前，应咨询医生意见。因为益生菌的种类和数量可能会对胎儿或婴儿造成影响。

2.免疫系统受损者

免疫系统受损者包括艾滋病患者、器官移植患者、化疗患者等。这些人的免疫系统已经受到损害，益生菌可能会加重病情。

3.肠道功能异常者

肠道功能异常者包括肠结石、肠炎、肠梗阻等。这些人应在医生的指导下选择适量的益生菌制剂，以免加重病情。

4.对益生菌过敏者

对益生菌过敏者应避免食用益生菌制品，以免引发过敏反应。

益生菌作为一种健康食品，在日常生活中可以起到很好的保健作用。但是，根据自身体质选择合适的益生菌制剂，避免盲目食用。对于存在疾病的人群，则应在医生的指导下选择合适的制剂。