木瓜功效与作用和禁忌

木瓜是一种常见的水果，其味道鲜美，营养丰富，深受人们的喜爱。除了可供人们食用外，木瓜还有着很多功效与作用，下面就来介绍一下。

木瓜的功效与作用

1. 增强免疫力：木瓜中含有大量的维生素C，能够提高人体免疫力，预防感冒和病毒感染。

2. 美容养颜：木瓜中含有丰富的胶原蛋白酶，能够帮助人体分解胶原蛋白，从而减少皮肤皱纹和色素沉淀，使肌肤更加光滑。

3. 促进消化：木瓜中含有木瓜蛋白酶，能够帮助人体分解蛋白质，促进消化吸收。

4. 调节血压：木瓜中含有丰富的钾元素，能够保持血液中钠和钾的平衡，从而起到调节血压的作用。

5. 降低胆固醇：木瓜中含有丰富的纤维素，能够吸附体内多余的胆固醇，从而起到降低胆固醇的作用。

木瓜的禁忌

虽然木瓜有着很多的功效与作用，但是对于一些人群来说，却需要注意禁忌。

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜食用：木瓜中含有木瓜酶，如果过多摄入会对胎儿和婴儿造成伤害。

2. 肝病患者不宜食用：由于木瓜中含有木瓜酶和多种酶类，会刺激肝脏，加重肝病病情。

3. 消化不良患者不宜食用：木瓜中含有大量的果胶，容易引起胃肠道不适。

4. 过敏体质者不宜食用：木瓜中的木瓜蛋白酶容易引起过敏反应，对过敏体质的人群需谨慎食用。