感冒有痰可以吃哪些肉类

可以吃，但是建议适量。

鸡肉含有丰富的蛋白质、脂肪、铁、维生素和粗纤维，具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。小儿感冒期间身体免疫力下降，需补充营养，提高免疫力，故可以适量食用鸡肉。

下面看一道鸡肉的做法：

土豆炖鸡肉

食材：土鸡肉，土豆，料酒李此，生抽，蚝油，白糖，清水，生姜，大蒜，小葱，食盐，食用油，蒸鱼鼓油

制作步骤：

1、土豆去皮清洗干净，切滚刀块哪凳迅，洗去表面淀粉，沥干水份待用。

2、鸡肉清洗干净，剁块待用。

3、热锅凉油，加入生姜，大蒜煸香，加入鸡肉，料酒翻炒至半熟 。

4、再粗银加入土豆，食盐一起翻炒至土豆表面金黄色。

5、将生抽，蚝油，蒸鱼鼓油，白糖，清水一起倒入碗中调成调味汁，倒入锅中，大火煮开。转中火焖煮至熟 。

6、最后留一点点汤汁，加入小葱一起炒匀出锅。

鸡肉和猪肉、牛肉比较，其蛋白质含量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸，其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮而有差别，从高到底的排序大致为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。

鸡肉皮存在大量的脂类物质，所以绝不能把带皮的鸡肉视为低热量的食品。鸡肉也是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。

鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比较，含有较多的不饱和脂肪酸——亚油酸和亚麻酸，能够降低人体对健康不利的低密度脂蛋白胆固醇的含量。

咳嗽能吃猪肉不

感冒咳嗽能吃猪肉，但是不能吃辛辣刺激性较强口味的拍数猪肉，可以适当的用猪肉打汤或者与白菜炒。总之感冒的患者饮食要清淡，避免辛辣，刺激性较强的食物，如果有抽烟喝酒等不散慧良习惯时需要戒烟戒酒，避免去人多以及空气流通较差的地方，以免感冒咳嗽症状的加重，在选择用药治疗过程中要注意观察疾病的病情变化，如果口服药物治疗，患者的症状未见明显好转，则可能需要到医院就诊，做相关的检查，包括肺部的听诊以及胸片检查。

咳嗽可以吃猪肉，猪肉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等营养成分，具有补虚强身、滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。但是不建议吃肥肉，可以适当吃点瘦肉，给机体提供些需要的营养物质，特别是针对些慢性长期咳嗽的患者，本身疾病对机体也是一种慢性消耗的情况。适当给予一些营养物质，如有优质蛋白质的瘦肉和含有多种维生素的食物，利于疾病的恢复，平时还可以吃白袭掘首萝卜、雪梨等，上面是在饮食上需要注意的。药物方面可以口服化痰止咳的药物，如果出现黄痰可以使用抗生素，另外，咳嗽是一种症状，引起它的原因很多，还建议到医院检查一下，看看具体引起咳嗽的原因，针对病因进行治疗。

宝宝咳嗽有痰能吃鱼吗 这么吃鱼，还止咳化痰！

1 宝宝咳嗽有痰能吃鱼吗

根据咳嗽有痰的病症，可适量吃鱼。

“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”，相信这句话很多家长都知道，很多人理解为感冒咳嗽有痰时不能吃鱼、吃肉，这样会加重病情，影响康复。

1、其实，这句话的本意是：鱼和肉虽好，但不能食用过量，否则就会伤害身体。从中医的角度来说，鱼肉如带鱼、鲢鱼、鳝鱼等都属于温性食物，吃多了容易导致内火蓄积，这也就是人们常说的“鱼生火”。因此，内热偏盛及阴虚火旺体质以及风热感冒者要少吃温性的鱼类。

2、同样，肉类也不能吃得太多。从中医角度来看，“肉生痰”并不是说吃肉过多就容易咳嗽生痰，而是说过多食用肉类食物后，会导致体内津液代谢失常，产生痰浊。

3、尘森再者宝宝患有感冒咳嗽有痰期间，体质会呈现脾胃虚弱的状态，这时吃大鱼大肉不容易消化，容易伤脾胃。

总结：如果宝宝体质好，脾胃功能好，那么适当、适量的吃鱼是无大碍的。

宝宝有舌苔白，痰稀、白黏，畏寒怕冷咳嗽并伴有鼻塞流清涕的风寒感冒病症，家长可以做清淡的鱼汤给宝宝作为辅助食疗调理病症。

当宝宝舌苔发白，久咳不愈，食欲不佳，不思饮食时，家长做些鱼汤给宝宝吃可补充营养，调理宝宝久咳伤身的情况。

1、食用量：根据宝宝的体重，每日食用鱼的量不超过50克。大约3、4口鱼即可。

2、食用方法：宜清蒸、水煮，不可油炸、生煎，少放辛辣调味料，最好是参考下面的食疗方子吃鱼最好。

3、鱼的选择：宜鲤鱼、草鱼最佳，有健脾开胃、止咳平喘、清热解毒功效。

功效：开胃、主治伤风感冒、圆兄纳鼻塞、咳嗽、怕冷、头痛。

食材：新鲜草鱼肉片200克，生姜片25克，米酒30—60克。

做法：将水半碗放入锅内，加入上述食物，放少量精盐、味精调味，煮熟，趁热连肉带汤吃，以吃到微出汗为佳。

功效：主治不思饮食、消化不良、风寒咳嗽有痰。

食材：鲤鱼450克，番茄100可，油、盐、胡椒粉、料酒、味精适量。

做法：把鱼切成大块，放入胡椒粉和料酒腌制半小时，番茄去皮切块，然后放油入锅炒番茄，待番茄炒软出汁时加入适量水烧开，然后放鱼下去，等鱼熟了即可放入少量盐、味精调橘没味。

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