一日三餐正常吃会胖吗

一日三餐正常吃会胖吗?生活中有的人可能会问，为什么自己一日三餐正常吃，反而胖了，而有的人明明吃很多，还是很瘦。其实，这可能是由于没有控制饮食，虽然一日三餐是正常的饮食，但由于久坐和缺乏运动，这可能导致脂肪沉积，最后导致肥胖，可以通过多运动来改善。

归根到底，就是三个原因。

第一：吃多少算多，吃多少算少?

同样大小的碗，你觉得一顿吃一碗大米饭已经是很多了，而我却认为一顿吃三碗米饭还远远不够。这种主观层面的多少，是根本无法定义的。

再加上你根本不可能完全了解其他人的全部饮食习惯。也许朋友跟你一起的时候心情好，吃的多了点零食，但平时在家吃主食时，一点点就饱了。也有可能是，逛街时这也不吃，那也不吃，说要减肥，但回到家吃主食的时候又忘记了要减肥。

胖了还是瘦了，不是一两天的饮食就能影响的，主要得看长期的饮食习惯。

所以最有可能的原因就是，瘦子总体来说都是吃的少，胖子总的来说还是吃的多。

第二：人体的差异

每个人都是不同的，方方面面的不同。人与人的差距可能比人与老鼠的差距还要大!

所以不仅仅是外表看起来不同，性别不同，基因遗传，消化能力，吸收能力，代谢能力，内分泌水平。

这些全部都不可能是相同的。

所以，的确有可能会有人吃很多都不会胖，也许是他代谢能力强，消化系统差，甚至是甲状腺亢奋。总之，假如基因决定他不容易胖，他就不会胖的那么快。

第三：不是不胖，时候未到

如果你有看网络直播的习惯，那你应该听说过，有一种主播是专门直播大吃大喝的，这些主播绝大部分都是大胃王美女。

除去一部分吃完就偷偷扣喉的主播，再除去一部分镜头自带瘦脸效果的主播。你会发现，老老实实吃的大胃王美女，最终还是会胖的。

但是胖的速度不可能会快到肉眼可见，瘦子变胖子的时间是以年为单位计算的。真的没那么容易胖，也没那么容易瘦。