爱喝茶是好事，因为它对你的身体“做了”这些事

中国人爱喝茶，闻着茶香，细细品味，是最好的放松、养心方式。除了养心，茶叶的保健功能也是超级棒！

喝茶的八大好处

1、降低心脑血管病风险

研究发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的因脑血管病死亡的：

男性风险下降了22%，

女性下降了31%。

其中脑梗塞下降最明显，

男性下降42%

女性下降达62%；

每天喝茶3杯，可降低患心梗风险70%。

2、降脂、降压

香港大学研究人员发现，喝茶可使：

血总胆固醇水平下降25%。

还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，茶的确有一定的降压作用：

不喝茶的人高血压的发病率为10.55%

常喝茶的人高血压的发病率为6.95%

3、减少糖尿病风险

有研究者对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者：

患糖尿病的风险减少了33%

4、防止痴呆

茶能有效延缓大脑退化，对大脑细胞有保护作用，有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

5、抗压力、抗焦虑

绿茶含有茶氨酸，可帮助控制焦虑情绪，一般3~4杯绿茶能含有100~200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

6、提高免疫力

如果有流感，那就多喝点茶吧！哈佛大学研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人体免疫力，并有效帮助人体抵御流感。

7、提高杀菌力

埃及学者做试验发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且，还有降低各种病菌耐药性的作用。

8、减肥瘦身

研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比：

男性体脂比例约减少20%

女性可减少30%。