作者:佚名
海带绿豆汤活血化淤,软坚消痰。取海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。先将玫瑰花用布包好,与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅,加水适量,煮汤至熟,去玫瑰花,加入红糖调味即成。每日食用1次,连续食用20天~30天。适宜粉刺久治不愈和反复发作者。 补血健脑、活血化淤的红糖 红糖,又称“赤砂糖”。性平,味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。 红糖中含有较多的葡萄糖,在每百克红糖中,含蛋白质0.4克,碳水化合物93.5克,钙90毫克,铁4毫克,维生素B2 0.09毫克,烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。 红糖中所含的矿物质铁,是构成红血球的重要成分,是造血过程中必不可少的物质红糖中所含的葡萄糖,极易被人体吸收利用。祖国医学认为,红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虚等症,特别适宜产妇食用。 在吃红糖时,1次不要食用过多,最好将红糖煮成红糖水再食用,这样既可避免杂质入口,又可消毒,有利于消化吸收。 中医认为山楂具有活血化淤的作用,是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1~2天或经前1~2天发生小腹疼痛,待经血排出流畅时,疼痛逐渐减轻或消失,且经血颜色暗,伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克,洗净后加入适量水,文火熬煮至山楂烂熟,加入红糖250克,再熬煮10分钟,待其成为稀糊状即可。经前3~5天开始服用,每日早晚各食山楂泥30毫升,直至经后3天停止服用,此为1个疗程,连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。 活血化瘀的食物: 01.葡萄:1997年,美国威斯康新大学发现,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,类似 阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。 02.柠檬:柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。 03.凤梨:凤梨中包含生物与凤梨蛋白,不仅能使血凝块消退,还可及早制止血凝块形成,降低血液黏度,具有抗血栓作用。 04.葡萄柚:葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量,也能优化动物心肌缺血性心电图柠檬醛能抑制血小板聚集。 05.橄榄:橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量,增加好胆固醇含量,进而达到预防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。 06.山楂:山楂中的黄酮类、三类,能扩张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用。 07.大白菜:大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度,增血管弹性,常吃可预防动脉粥样硬化 心血管疾病。 08.芹菜:芹菜中芹菜元(芹菜素),能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用,这与降压作用也有相当关系。 09.韭菜:韭菜含钾丰富,常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡,对高血压、心脏病人有益。 10.洋葱:洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜,是较强血管扩张剂,能降低外周血管阻力与血液黏稠度,降 低血压。 11. 山药:山药中的多巴胺,具有扩张血管、优化血液循环的功能。 12.大蒜:大蒜对心血管系统有分良好的影响,能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜,三个 月后血压可下降12%左右,且随着时间进展会下降更多。 13.葱:葱素能治疗心血管硬化。葱还有增强纤维蛋白溶解活性和降低血脂的作用。 14.姜:生姜中有一种与水杨酸分相似的物质,有抗血小板凝聚作用。 15.番薯:番薯中的黏液蛋白,能维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,促进胆固醇的排泄。 16.番茄:番茄中维生素P含量较高,可降低毛细血管的通透性,防止血管硬化。 17.茄子:茄子包含维生素P,有软化血管增强弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂。 18.白花椰菜:白花椰菜中丰富的钾,在心脏活动中具有重要作用另有助于预防高血压。 19.香菇:香菇中有腺嘌呤、胆碱及一些核酸类物质,有利于预防动脉硬化和心血管病。 20.蘑菇:蘑菇有降血脂、抗凝血、护心血管等作用。
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瘀血,既是病理产物,又是多种疾病的致病因素。平时生活中难免有磕磕碰碰,随是小问题,但也要引起重视,及时用活络油揉擦,加快淤血的化开。但对于一些严重的受伤造成的头部淤血或其他关节淤血,更应当注意,除了用药以外,还需靠食疗来疗养。日常生活中有很多食物活血化瘀的效果都很好,可有效通畅体内血脉、去除淤血,瘀血体质的人群,可以经常食用。
凤梨含有凤梨蛋白,不仅能活血化瘀是血块消退,还能制止血块凝结、降低血液粘度,具有抗血栓作用;
山楂其含有黄酮类物质,能舒张外周血管,降低血压,能活血化瘀、健胃消食;
柠檬柠檬的好处非常多,不仅具有美容的功效,还能够活血化瘀,柠檬酸与钙离结合溶性化合物种物质缓解钙离促进血液凝固作用,有效预防高血压及肌梗塞;
红薯有活血的作用,常吃可治疗血虚和月经失调,防止动脉粥样硬化;
当归活血补血的效果非常好,可有效缓解女性月经不调或痛经,还具有降血压、降脂的作用;
红糖具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。
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活血化瘀食物有哪些
常见的活血化瘀食材有延胡索、川芎、姜黄、郁金、乳香、没药、丹参、红花、桃仁、月季花、益母草、牛膝、鸡血藤、穿山甲等。
活血化瘀食材具有通利血脉、促进血行、消散瘀血的功效。本类食材多适用于胸、腹、头痛,痛如针刺,痛有定处;体内的症瘕积聚,中风不遂,肢体麻木以及关节痹痛;跌扑损伤,瘀肿疼痛;外科的疮疡肿痛;女性月经不调,经闭,痛经,产后腹痛等症。活血化瘀食材行散力强,易耗血动血,不宜用于妇女月经过多以及其他出血证而无瘀血现象者,孕妇当慎用。
本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 郎娜审核
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生活中有哪些活血化瘀的食物?
可以活血化瘀的食物有:黑木耳、洋葱、生姜、白菜、芹菜、韭菜、蘑菇、山药、番茄、橄榄、海带、绿豆、鱼肉、丝瓜、土豆、茄子、藕片、空心菜等;
1.葡萄:特别是葡萄干,其含有丰富的类黄酮物质,具有溶栓、抗凝血和溶纤维的作用,可有效预防心脑血管病。
2.山楂:山楂具有活血化瘀、健胃消食的作用,其含有的黄酮类物质还可舒张外周血管,有利于降低血压。
3.黑木耳:经常吃黑木耳,有利于降低血液黏稠度、软化血管,从而使血液更加流畅,可有效防止心血管疾病等。
4.洋葱:洋葱是较强血管扩张剂,有很好的温阳活血,降脂、降血压的作用,能保护心脑血管的 健康 。
5.红糖:活血化瘀又补血生新,对血虚血淤都有很好的功效,还能调经,很适合女性食用。
除了用食物活血化瘀以外,还有一些可以活血化瘀的药材:丹皮、川穹、红花、生蒲黄、三七、丹参、当归、益母草、赤芍等。
另外,用中医按摩推拿或者是针灸的方法都有活血化瘀的作用,或者是自己在家里面也可以采用热敷的方式来活血化瘀。
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1.黑木耳:益气强身。
2.洋葱:温阳活血的。
3.生姜:促进血液循环。
4.大蒜:抑制血小板聚集、抑制血栓形成。
5.黄酒:和血养气。
6.醋:活血散淤。
7.玉米油:调节血脂、软化血管。
8.鱼:预防心脑血管病。
9.西红柿:防止动脉粥样硬化,改善血液循环。
10.山楂:消食健胃。
问题一:活血化瘀吃什么食物好? 活血化瘀食谱概述血淤的主要症候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。其临床表现:当血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,甚至形成肿块。营养原则血淤体质者的病因与气血淤滞有关。养生根本之法在于活血化淤。注意调整自身气血,吃一些活血类型的食物,多做有利于心脏血脉的运动,调整自身心理状态,保持身体和心理的健康。酒可少量常饮,醋可多吃,肉类煲汤亦可以多吃。 适宜食物 1、主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。 2、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。 3、蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。 4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。 5、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。 饮食禁忌忌食煎炸食品一日参考膳食早餐:花生、粳米、海带、小麦面粉等,如花生粥(可用红糖调味)、烙饼、拌海带;加餐:酸奶;午餐:粳米、糙米、藕、木耳、牛肉、洋葱、鲈鱼等,如二米饭、鲜藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鲈鱼;加餐:适量山楂;晚餐:桃仁、粳米、绿豆、油菜、小麦面粉等,如桃仁粥、扒油菜、花卷。备注在应用活血化淤这一总则时,还应考虑到疾病的病因、病程以及病人的生活环境,结合寒热虚实的不同。常用的治则有:散寒活血化淤,祛湿活血化淤,理气活血化淤,清热活血化淤,补血滋阴活血化淤,平肝潜阳活血化淤等。。。
问题二:活血化瘀的食物有哪些 20种食物改善血瘀体质 活血化瘀的食物有哪些20种食物改善血瘀体质
凤梨
凤梨是含有凤梨蛋白的一种水果,不仅能活血化瘀是血块消退,还可以制止血块凝结,降低血液粘度,具有抗血栓作用。
洋葱
辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降血压。
生姜
性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。
山楂
酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
西红柿
西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶,可降低胆固醇黄酮素,有抗凝作用籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。
橄榄
橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量,增加好胆固醇含量,进而达到预防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。
柠檬
柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。
韭菜
韭菜含钾丰富,常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡,对高血压、心脏病人有益。
大蒜
大蒜对心血管系统有分良好的影响,能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜,三个月后血压可下降12%左右,且随着时间进展会下降更多。
葡萄
1997年,美国某大学发现,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,有溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。
大白菜
大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度,增血管弹性,常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。
芹菜
芹菜中芹菜元(芹菜素),能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用,这与降压作用也有相当关系。
黑木耳
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
黄酒
甘、苦、辛,温,入心、肝、肺、胃经,有通血脉、御寒气、行药势的功效。《医林纂要》里说它“散水,和血,行气,助肾兴阳,发汗”。《本草纲目》说:“老酒,和血养气,暖胃辟寒烧酒,消冷寒气,燥湿痰,开郁结”。不过,阴虚、失血及湿热重的人忌饮。
醋
味酸苦、性温,归肝、胃经,有活血化瘀、消食化积、消肿软坚、解毒疗疮的功效。《本草求真》里说:“醋主敛,故书多载散瘀解毒,下气消食。”用于瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食,且不宜与茯苓同吃。
鱼
无论是深海鱼、浅海鱼,还是淡水鱼,都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸,因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
山药
山药中的多巴胺,具有扩张血管、优化血液循环的功能。
番薯
番薯中的黏液蛋白,能维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,促进胆固醇的排泄。
茄子
茄子包含维生素P,有软化血管增强弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂。
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问题三:什么食物最具有活血化瘀的? 血淤的主要症候是血行迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,或久居寒冷地区,以及脏腑功能失调所造成,以身体较瘦的人为主。其临床表现:当血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,甚至形成肿块。
营养原则
血淤体质者的病因与气血淤滞有关。养生根本之法在于活血化淤。注意调整自身气血,吃一些有行气、活血功能的饮食,例如:白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱,多做有利于心脏血脉的运动,调整自身心理状态,保持身体和心理的健康。酒可少量常饮,醋可多吃,肉类煲汤亦可以多吃。多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒、甘平的食物。
适宜食物
1、主食及豆类的选择黑大豆、绿豆等。
2、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。
3、蔬菜的选择茄子、空心菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。
4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃等。
5、其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。
饮食禁忌
1、忌食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘温滋腻类食物。
2、忌食火锅、煎炸、烧烤等辛温助热的食物。
3、忌吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物
问题四:活血化瘀的食物有哪些?包括水果蔬菜 1、葡萄:
1997年,美国威斯康新大学发现,每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%,类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质,对预防心脑血管病有一定作用。
2、柠檬:柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物,能缓解钙离子促进血液凝固的作用,防治高血压和心肌梗塞。
3、凤梨:凤梨中包含生物与凤梨蛋白,不仅能使血凝块消退,还可及早制止血凝块形成,
降低血液黏度,具有抗血栓作用。
4、葡萄柚:葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量,也能优化动物心肌缺血性心电
图;柠檬醛能抑制血小板聚集。
5、橄榄:橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量,增加好胆固醇含量,
进而达到预防心血管疾病的目的。另外,其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。
6、山楂:山楂中的黄酮类、三类,能扩张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用。
7、大白菜:大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度,增血管弹性,常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。
8、芹菜:芹菜中芹菜元(芹菜素),能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢
血管作用,这与降压作用也有相当关系。
9、韭菜:韭菜含钾丰富,常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡,对高血压、心脏病人有益。
10、洋葱:洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸,具良好降脂作用。洋葱是
当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜,是较强血管扩张剂,能降低外周血管阻力与血液黏稠度,降低血压。
问题五:哪些食物有活血作用 海带绿豆汤活血化淤,软坚消痰。取海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。先将玫瑰花用布包好,与洗净的海带、绿豆、甜杏仁一同入锅,加水适量,煮汤至熟,去玫瑰花,加入红糖调味即成。每日食用1次,连续食用20天~30天。适宜粉刺久治不愈和反复发作者。
补血健脑、活血化淤的红糖
红糖,又称“赤砂糖”。性平,味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。
红糖中含有较多的葡萄糖,在每百克红糖中,含蛋白质0.4克,碳水化合物93.5克,钙90毫克,铁4毫克,维生素B2 0.09毫克,烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。
红糖中所含的矿物质铁,是构成红血球的重要成分,是造血过程中必不可少的物质;红糖中所含的葡萄糖,极易被人体吸收利用。祖国医学认为,红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虚等症,特别适宜产妇食用。
在吃红糖时,1次不要食用过多,最好将红糖煮成红糖水再食用,这样既可避免杂质入口,又可消毒,有利于消化吸收。
问题六:活血化瘀的食物种类都有哪些 气血不畅轻则会影响到身体健康,重则会带来疾病的威胁。所以,对于气血不畅的朋友们来说,活血化瘀是十分重要的。从健康饮食的角度考虑,有很多食材都有活血化瘀的作用。用食疗活血,效果好,而且安全。那么,活血化瘀的食物种类有哪些呢?本文具体介绍了几种活血化瘀的食物种类。 1 红糖 专家发现,红糖不仅有益气补血的作用,对于治疗气血不畅,也有很好的活血化瘀功效。红糖中含有丰富的矿物质铁,对于强身健体,活血化瘀,都有很好的效果。 2 山楂 山楂性温,是活血化瘀的食物种类之一。经常吃山楂,是对血管的一种保护。山楂可以起到开胃消暑的作用,对于活血化瘀有明显的效果。 3 茄子 茄子性凉、味道甘甜,对于治疗便秘,便血,都有很好的效果。经常吃茄子,也可以起到活血化瘀的功效。所以,茄子是夏季人们活血化瘀的佳品之一。 4 黑木耳 黑木耳性温和,可以治疗便血、大便干燥等的情况。是活血化瘀的食物种类之一。经常吃黑木耳,可以有止血的作用。 5 醋 醋不仅可以开胃,也有活血化瘀的作用。经常食用一些醋,可以止血、解毒、治疗食欲不振等情况。 以上就是活血化瘀的食物种类。经常吃一些活血化瘀的食物,可以很好的保健你血管的通畅,这样就可以避免很多血管疾病的发生。多了解一些日常的饮食常识,对于预防和治疗疾病,都会有很多的好处。 推荐阅读:多吃黑木耳帮助我们有效活血
问题七:什么东西具有活血化淤的功效?(最好是食物) 你好 活血化瘀药按其作用特点和主治之不同,分为活血止痛药、活血调经药、活血疗伤药和破血消症药。
1.活血止痛药:川芎、延胡索、郁金、姜黄、乳香、没药、五灵脂等;
2.活血调经药:丹参、红花、桃仁、益母草、牛膝、鸡血藤等;
3.活血疗伤药:自然铜、苏木、骨碎补、马钱子、血竭等;
4.活血消症药:莪术、三棱、水蛭、穿山甲等。
问题八:活血的食物有哪些 活血止血类食物
活血,止血类食物,都属于理血类食物.理血类食物又分两种:一种可促进人体气血运行,宜于治疗血瘀证,称为活血类食物,妇女月经期,妊娠期忌食.另一种有止血作用,宜于吐血,便血证,叫做止血类食物.
茄子 味甘,性凉,归脾,胃,大肠经.作用:清热止血.宜于便血,便秘.虚寒泄泻,孕妇忌食.
柿子 味甘涩,性寒,归心,肺,大肠经.作用:润肺止咳,凉血止血,涩肠止泻.宜于热证吐血,便血,反胃,呃逆.虚寒证,湿证忌食.
藕 味甘,性寒,归心,脾,胃经.作用,生用凉血散瘀,清热生津,熟用健脾开胃,养血生肌,止泻.生用宜于瘀血胃腹疼痛,吐血,便血,寒证忌食.熟用宜于脾胃虚弱,食欲不振,大便泄泻.
空心菜(蕹菜) 味甘,性寒,归肠,胃经.作用凉血止血,滑肠通便,清热利湿.宜于血热吐血,便血,湿热胃痛,肠胃燥热便秘.虚寒证,泄泻者忌食.
黑木耳 味甘,性平,归胃,大肠经.作用:凉血止血.宜于血热吐血,便血,大便干燥.虚寒证,脾虚泄泻者忌食.
慈姑(白地粟) 味苦甘,性微寒,归心,肝,肺经.作用:行血通淋,滑胎利窍,化痰止咳.宜于瘀血胃痛,腹痛.孕妇,出血者忌食.
桃子 味甘酸,性温.作用:活血消积,补气生津.宜于瘀血胃腹痛,津亏便秘.虚寒证忌食.
醋 味酸苦,性温,归肝,胃经.作用:活血祛瘀,止血,安蛔,解毒.宜于瘀血胃腹疼痛,食欲不振,吐血,便血.外感者忌食,不宜与茯苓同食.
问题九:什么是活血化瘀并且消炎的食物? 病情分析: 你好,你好!活血化瘀的食物有山楂、红糖、红心萝卜、黑木耳、山药,花生,薏苡等具有活血化淤功效。指导意见:经常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等有活血化淤功效的粥品。
以上就是关于吃什么食物可以活血化瘀?全部的内容,如果想了解吃什么食物可以活血化瘀?更多相关内容,可以关注我们,你们的支持是我们更新的动力!
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