哪些食物会导致尿酸升高

海鲜、啤酒、动物内脏、肉汤等食物都会导致尿酸升高，它们是高嘌呤食物，会影响人体内尿酸的代谢，食用后会诱发痛风和肾衰竭。

人体内尿酸的攀升与饮食有极大关系，是因为人们平时吃的食物中含有大量的嘌呤，这种物质进入人体后，会影响人体内尿酸的分解与代谢，并能促使身体内尿酸数量增加，会导致尿酸指数快速攀升，容易让体内尿酸超标，从而诱发痛风和肾衰，会对人体健康造成严重危害。啤酒就是这样的食物，过量饮用会让尿酸升高。

一、海鲜

海鲜是高营养食材，也是很多人特别喜欢吃的健康食材，他们还有丰富的优质蛋白蛋，海鲜，也是一种高嘌呤食物，特别是龙虾、贝类和螃蟹等海鲜食材中都含有大量的嘌呤，会让人体内的尿酸攀升，容易诱发痛风，会危害人体健康，那些本身就尿酸超标的人在吃海鲜后，会让痛风高发，也会让肾功能受到不良影响。

二、动物的内脏

动物的内脏也会导致尿酸攀升，特别是猪肝，猪心以及猪肺，还有羊肝牛肝等都是高嘌呤的食物，它们会让人体内尿酸数量增加也会让痛风和肾衰高发会对人体健康造成严重危害，另外这些动物的内脏中还含有大量的胆固醇，会对人类心血管造成一些不良影响，容易出现动脉硬化和血栓，平时应该尽量少吃这类食物。

三、肉汤

很多肉类食材都是高嘌呤食物，特别是把这些肉类炖煮成汤后，肉汤中的嘌呤含量比肉还要多，因此平时人们喝肉汤以后也会让尿酸攀升，会对身体健康造成不良影响，尿酸持续攀升就会诱发痛风和肾功能衰退，会对身体健康造成严重的危害。除了这些食物以外，芦笋也是一种会导致尿酸升高的食物，它虽然是绿色蔬菜，也不适合多吃。

五种食物会使尿酸发作，你知道是哪五种吗？

以下这5种食物，会使尿酸升高：

1、海鲜

海鲜的嘌呤是非常高的，比如像螃蟹，虾这些嘌呤含量都非常高，所以在身体里面代谢的时候，就很容易产生尿酸。当嘌呤的摄入过多，导致身体的尿酸就会升高，如果你的身体是那种代谢不太好的，那么身高的水平就会越来越快，并且会引发痛风的出现。

2、动物内脏

很多男人都是非常喜欢吃动物内脏的，特别是在吃烧烤的时候。就会考一些猪腰子，羊腰子等等，而这些动物的内脏嘌呤是极高的，所以就非常容易导致尿酸在身高，然后引起一些不好的疾病。而像这些食物，其实建议要少吃的，因为它里面含有的毒素是非常多的，对于身体健康的影响也是比较大的。

3、酒

好友聚在一起的时候，没事就想要喝两口，可是酒精对于身体的影响是非常大的，在喝酒的时候，酒就会像是尿酸的催化剂一样，如果长时间摄取酒精的话，那么就会导致身体的尿酸不断地在身高，并且在这样的状态下，还会阻止尿酸排除到身体以外。而啤酒也是属于高尿酸的食物，所以如果你不想你的尿酸升高，那么就要少碰酒。

4、甜食

甜食里面是含有很多糖类，而这些糖类被人体吸收了之后，是没有办法很快的代谢，从而就有可能导致尿酸过高。如果你本来尿酸就比较高，或者是痛风的患者，那么千万要少吃甜食。比如像蛋糕、糖果，以及糖分高的水果等等，这些的糖分含量都是很高的，所以一定要慎重。

5、肉汤

肉汤里面的嘌呤含量也是极高的，并且它要比吃肉的嘌呤含量还高，而且肉汤的油脂成分也非常高，很容易导致代谢出现问题。所以在生活当中，一定要少喝肉汤。特别是在吃火锅的时候，有的人还会喝点火锅汤，这里面的嘌呤真的是非常高，千万不要这样做。

吃什么会引起尿酸高

问题一：吃什么东西会引起尿酸高吗 应该说尿酸高不能吃什么东西。

具体是不吃高尿酸的多细胞生物，如鱼籽、动物内脏、肉汤（汤中溶解了许多嘌呤）等。适当吃点碱性食物如香蕉、苹果、雌性胡萝卜、大麦苗等，并大量喝水，降低人体酸度可以大大促进尿酸的排泄。蛋白质不要过量摄取。不要喝酒，酒精代谢物与尿酸排泄竞争排泄通道。使尿酸排出减少。

蛋白质可以通过吃蛋和牛奶补充，一个蛋就一个细胞（蛋就是一个卵子细胞，不过如果蛋受精了，一个蛋也只有两个细胞，呵呵），一对核酸，基本没什么嘌呤代谢。牛奶也是基本不产生尿酸的。

归纳起来：

1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。西方人多以常饮苹果醋降低尿酸。不饮浓茶、咖甜饮料。

3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的（鱼当然属于河鲜，可以少吃，吃后要多喝水）。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

5、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。

6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中药。

7、所有降尿酸或号称治疗痛风的药物，对肾脏、肝脏的副作用都很大，靠药物降尿酸是最最得不偿失的！但可以在日常按说明书服用六味地黄丸。

8、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。每半年检查一次尿酸，力争控制在350左右，痛风就不会对任何关节造成损害。

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问题二：吃什么东西会引起尿酸高吗 您好，建议高尿酸者饮食上注意低嘌呤饮食，比如尽量要少吃海鲜、鱼类、动物内脏、浓汤等高蛋白高嘌呤的食物。另外要注意多喝水，生活上要坚持锻炼，通过饮食和运动的调整一般可以有效控制血尿酸的水平。必要时在专科医生指导下进行药物治疗控制尿酸水平。希望我的回答对你有所帮助。

问题三：尿酸过高对人体有什么危害？忌吃什么？会引起哪方面的身体不适？ 尿酸过高可引起血液粘稠度增加，带来心血管疾病的危险，临床常见就是引起痛风，常在下肢小关节出现痛风石，引起疼痛，久了会出现变形。饮食就是富激尿酸食物少吃，像海鲜、黄豆、带鱼之类。

问题四：尿酸高是怎么回事，吃什么食物好 不是吃什么好，是少吃什么可以预防尿酸高，一般红肉类（羊肉，尤其是羊蝎子），豆类比较高，贝类，螃蟹，章鱼含高嘌呤的食物少吃，尿酸会慢慢下降。

问题五：尿酸高吃什么东西会很好？ 1.不能吃动物内脏之类的、例如海产、贝壳食物、肉类、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮。

2.不能饮酒，特别是啤酒。

3.限制总热能的摄入，控制身体肥胖。

4.多吃碱性食物，不食酸性食物。

5.多食蔬菜水果等素食，饮食清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好

6.劳逸结合，做到起居有节，劳逸适量。条件允许的话，最好是搭配着御浓祛酸搽，降低体内的脲酸。

注意这些容易被人忽视的高嘌呤食物，吃了尿酸会升高

高嘌呤饮食是女性第一位、男性第二位诱发痛风发作的最常见诱因。大家一般都知道痛风患者要尽量少吃海鲜，少喝酒，其实不止这些食物，以下食物也是高嘌呤食物，尽量少吃，否则容易引起尿酸升高：

1、动物内脏。 家禽、家畜的心、肝、肾、脑等内脏都是高嘌呤饮食，多吃容易引起尿酸升高。

2、各种浓浑汤汁。 吃货们注意了，火锅汤、鸡汤、鱼汤等一些汤汁，都富嘌呤，尽量少吃。所以呢，特别是火锅控的吃货们要小心了!

3、富含果糖的饮料。 这个很多人容易忽略，多数果糖饮料、可乐等碳酸饮料都容易引起尿酸升高，要尽量少喝，白开水才是最 健康 的饮料。

4、部分水果蔬菜。 高尿酸血症患者，多数水果蔬菜都是可以放心吃的，但苹果、柿子、柚子、橙子、桂圆等水果含果糖较多，不能过量吃；黄豆、扁豆、紫菜、香菇等蔬菜也属于高嘌呤食物，不可过量吃。

5、其它。 酵母粉、肉脯等也可属于高嘌呤食物，尽量少吃。

管住嘴，迈开腿，多喝水，减少高嘌呤食物的摄入，可以在一定程度上有效降低尿酸水平，关键要持之以恒，坚持 健康 的生活方式。

在生活中哪些食物，是导致尿酸增高的主要“祸根”呢？

在生活中，我认为以下的食物，是导致尿酸增高的主要“祸根”。

高尿酸患者，就一个字，痛。已经成为了继“三高”之后，最严重的疾病，威胁着很多人的身心健康，那种痛入骨髓的感觉，相信很多人都深有体会。

香菇。香菇里面含有丰富的营养，味道也十分美味，大多数人都喜欢吃。但尿酸偏高的人不建议食用；这是因为香菇属于菌类，其里面含有较多的嘌呤物，因此，若想尿酸降低，建议要远离。动物肝脏。动物肝脏的味道十分鲜美，深得多数人的喜爱。但其中含有的嘌呤含量非常高，而且其里面含有大量的重金属物质，食用过多的话，不仅会导致尿酸升高，还会增加肾脏负担。

高糖食物。生活中常见的高糖食物有奶茶、蛋糕、果汁等，深得一部分人的喜爱。但尿酸偏高的人要少吃；因为甜食含有大量的糖分，糖分摄入过多，会导致胰岛素抵抗尿酸的排泄，从而间接地促进尿酸水平增高。海鲜。在海鲜中含有大量的腺嘌呤。如果说在短时间内吃了大量的海鲜，就会导致尿酸突然升高，继而使尿酸盐沉淀，诱发痛风的发作，像是干贝、小鱼干等，尽量都要少吃。

菠菜。菠菜也是一种高嘌呤食物，会加重尿酸高的症状；因为菠菜中含有草酸，与钙丰富的食物同煮会形成草酸钙沉淀，影响肾脏对尿酸的排泄功能。若尿酸过高的人群过多食用菠菜，可能会使沉淀堆积在体内，会对肾脏造成很大的损伤。

任何食物进入肠胃都会产生嘌呤，嘌呤作为代谢毒素，会在肾脏内产生大量的尿酸，正常的肝脏会给肾脏提供大量的嘌呤分解物，肝肾功能强壮的人，自然就会将尿酸分解代谢排出体外，而肝肾功能差的人，因为体内过多的尿酸，产生了痛风症状。换言之，想要摆脱痛风，解决尿酸高的危害，就要调理好肝肾，给尿酸营造一个安全通道。

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