如何用中药去除疲劳

有哪些中草药能抗疲劳

有哪些中草药能抗疲劳？现实生活中我们都会遇到各种各样的问题，很多问题需要我们格外注意，其中很多人都想知道一个问题的答案，那就是有哪些中草药能抗疲劳？下面就一起看看答案吧！

有哪些中草药能抗疲劳1

1、抗疲劳中草药有黄精

黄精,为百合科多年生草本植物黄精的根茎。

黄精性平、味甘,功能益气、润肺、强筋骨,主治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、风湿疼痛、风癞癣疾、消渴等症。

现代药理实验证明黄精可促进免疫球蛋白形成,能提高人体免疫功能,具有抗疲劳和抗衰老作用。

2、抗疲劳中草药有黄芪

黄芪又名黄耆、戴糁,为豆科多年生草本植物黄芪和内蒙黄芪的根。

黄芪适用于劳倦内伤,五脏虚衰,年老体虚,久病羸弱,心慌气短,自汗体虚,脾胃虚弱,肌肤肿胀,疮疡溃疡不生肌收口,食欲不振,气虚浮肿,中风后遗症,消渴顽疾一切气衰血虚之证。

现代研究认为,黄芪主要含有甙类、多糖、氨基酸及微量元素等,具有增机体免疫功能,利尿,抗衰老,保肝,降血压,能消除肾炎蛋白尿,增强心肌收缩力,还有促雌激素样作用和较广泛的抗茵作用。其中膜荚黄芪皂甙甲具有降压稳定红细胞膜作用。

单用黄芪需要注意的是:黄芪偏温,单味久用可耗伤阴液,故阴虚体质,脉细数。

3、抗疲劳中草药有人参

人参:人参可用于治疗气虚欲脱,脾气不足,肺气亏虚,津伤口渴,消渴,心肾不安,失眠多梦。能够缓解乏力、怕冷症状,也能够滋润皮肤。调补气血。适用于气血两虚、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力等症也可缓解。

抗疲劳中草药有哪些 4、抗疲劳中草药有灵芝

灵芝:灵芝能补肝气,安魂魄。对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用,能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。

5、抗疲劳中草药有何首乌

何首乌:何首乌有明显的补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神、止汁等功效。主要成分磷脂、蒽醌类、葡萄糖苷类等还能够提高机体免疫。

疲劳的病因

中医认为,疲劳现象的出现,与五脏的失调有密切的关系,这是我们生活中的常识,如四肢无力多与脾胃有关,腰酸腿软多与肾脏有关,气力不足多与肺脏有关,头脑不清多与心脏有关,不耐疲劳多与肝脏有关。同时,中医又认为,人的.整个生命活动,全赖于“元气”,元气禀赋于先天而滋养于后天,是人体能量的源泉,与不同的脏器结合就产生不同的功用,所以元气虚弱,就会使人体的各个功能处于低迷抑制状态,也就构成了产生疲劳的根本原因。

如前所述,人之初元气来自于父母之精,既生以后,主要来自于饮食水谷精微的滋养和补充,同时还要借助自然界的清气(氧气),而水谷精微的化生主要依赖于脾胃功能的正常,在这里,脾胃功能包括消化、吸收、转输、提供造血原料、参与水液代谢等多方面,因此,古人把脾胃称之为后天之本。

有哪些中草药能抗疲劳2

青茶

绿色的茶叶，青春的肌肤。调查显示，绿茶富含茶多酚、 EGCG (具有很强的抗氧化活性的表没食子儿茶素没食子酸酯)，有助于改善皮肤松弛，淡化皱纹。实验者每天喝一杯绿茶，持续12个星期后，皮肤更光滑，更有弹性，更水润。

研究者还发现茶会增加皮肤的血流量和氧含量。为充分利用绿茶中抗衰老成分，在饮用绿茶时，可将柠檬汁挤入茶水中。一项来自普渡大学的研究发现，柠檬能促进人体吸收更多的抗氧化剂在绿茶中。

鲑鱼

Gersman指出，富含欧米伽3脂肪酸的食物，如三文鱼和沙丁鱼等油性鱼，以及具有抗炎症作用、减少刺激、促进血液流动的亚麻籽油。鲑鱼中的虾青素也被证明可以提高皮肤的弹性。胡桃是欧米伽3脂肪酸的另一个重要来源。核桃仁含有丰富的镁元素，增加皮肤的血流，使肌肤焕发光彩。

黄精

百合科多年生草本植物黄精的根茎黄精。

黄精平，味甘，功效益气，润肺，强筋骨，主治脾胃虚弱，肺虚咳咳，风湿病痛，风蟾癣，渴饮。

近代药理实验证明，黄精能促进免疫球蛋白的形成，增强机体的免疫功能，具有抗疲劳、抗衰老的功效。

也叫黄芪，是豆科多年生草本植物黄芪和内蒙草的根。

对劳累内伤、五脏虚衰、衰老体虚、久病衰弱、心慌气短、自汗体虚、脾胃虚弱、皮肤肿胀、疮疡不生肌收口、食欲不振、气虚浮肿、中风后遗症、消渴顽疾一切气衰血虚之证。

目前研究认为，黄芪主要含有多种多糖、氨基酸、微量元素等，具有增强机体免疫功能、利尿、抗衰老、保肝、降压、消炎、肾炎蛋白尿、增强心肌收缩力等多种功效，并具有较广泛的抗细菌感染作用。这些膜荚中的黄芪皂甲有稳定降压红细胞膜的作用。

单独使用黄芪要注意：黄芪偏温，单味久用会伤阴，故阴虚体质，脉细。

人参：人参可用于改善气虚欲脱、性急、肺气亏虚、口渴、心烦、心肾不宁、失眠多梦。能缓解乏力，怕冷的症状，还能滋润肌肤。调理气血。用于气血不足，面色萎黄，食欲减退，四肢乏力等症状也可缓解。

灵芝士：灵芝可以补肝，安神。能调节神经系统、呼吸系统、心血管系统的功能，能增强人体免疫力，清除自由基，平衡代谢。

何首乌：何首乌具有显著的补肝肾、益精血、强健筋骨、养阴止汗等功效。磷脂、蒽醌类、苷类等主要成分也能增强机体免疫功能。

喝什么中药能缓解疲劳呢?

有很多人为了获得更多的报酬，每天都让自己忙的精疲力尽，而之后他们也不注意调养身体，久而久之就患上了各种疾病，有的人甚至发生了“过劳死”，为了远离“过劳死”，中医认为当您觉得身心很疲劳的时候，不妨喝一些益气补血、养阴温阳的中药，助您缓解疲劳。下面我们就来看看喝什么中药能缓解疲劳。 巴戟天 巴戟天为茜草科植物巴戟天的干燥根，甘辛微温。功能补肾阳、益精血、强筋骨。煎剂有抗氧化，抗自由基等作用，其醇提取物能兴奋下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统，有抗疲劳及耐缺氧等作用。 制何首乌 制何首乌为何首乌的炮制加工品，性味苦、甘、涩、微温，入肝、心、肾经，功能补益精血，解毒润肠。本品有调节血脂，抗动脉粥样硬化，煎剂具有增强免疫功能，抗疲劳及抗氧化等作用，其所含卵磷脂还具促进血细胞新生发育作用。 黄精 黄精，又名老虎姜、鸡头参。为百合科植物滇黄精、黄精或多花黄精的干燥根茎。具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。可治脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳等症。对糖尿病有疗效。其煎剂有增加冠状动脉血流量、抗心肌缺血、抗疲劳、抗氧化、抗衰老等药理作用。 三七 三七为五加科植物三七的干燥根及根茎。性味甘、微苦，温，入肝、胃经，功能化瘀止血，补虚强壮。本品能增加动物冠脉血流量，降低心肌耗氧量，并有耐缺氧，抗疲劳，提高SOD活力等作用。 灵芝 灵芝又称灵芝草、神芝、芝草、是多孔菌科植物赤芝或紫芝全株。据《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，性味甘平。灵芝具有强心、抗心肌缺血、抗疲劳、延缓衰老及改善记忆、增强免疫功能等药理作用。

中药里哪种抗疲劳效果最好？

以下这几种中药，抗疲劳效果最好：

1.黄芪：黄芪适用于劳倦内伤，五脏虚衰，年老体虚，久病羸弱，心慌气短，自汗体虚等气衰血虚之证。通过小鼠的实验可以看出，黄芪抗疲劳的作用是通过增强肾上腺皮质功能来实现的。

2.人参：人参可用于治疗气虚欲脱，脾气不足，肺气亏虚，津伤口渴，消渴，心肾不安，失眠多梦。能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。调补气血。适用于气血两虚、面色萎黄、食欲不振、四肢乏力等症也可缓解。

3.灵芝：灵芝能补肝气，安魂魄。对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。

4.何首乌：何首乌有明显的补肝肾、益精血、强筋骨、乌发、安神、止汁等功效。主要成分磷脂、蒽醌类、葡萄糖苷类等还能够提高机体免疫。

5.蜂王浆：其中含有丰富的营养成分，包括免疫球蛋白，能明显的提高人体免疫力，食用后能感到体力充沛。

6.枸杞：用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目眩不明等病症，有很好的抗疲劳功效。

7.黄精：黄精性平、味甘，可促进免疫球蛋白形成，能提高人体免疫功能，具有抗疲劳和抗衰老作用。

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