如何软化血管斑块

血管斑块，一般是不能消除的。可能与肥胖、吸烟、血脂异常、缺乏体力活动等有关，出现血管斑块，需要根据自身情况，选择合适的方法进行治疗，以免延误病情。

血管斑块是指动脉粥样硬化形成的斑块，由于长期高血脂、高血压、高血糖等对血管内膜造成损害，进而导致内膜脂质沉积在血管壁上，形成黄色粥样斑块。一旦形成斑块，彻底消除的可能性微乎其微。只能通过改善生活方式、药物治疗等方式来延缓动脉粥样硬化的进展，稳定斑块，防止脱落给身体造成伤害。一旦发现血管内有斑块，需要及时调整饮食，控制食物中脂肪、胆固醇的摄入，同时戒烟戒酒，加强锻炼，可延缓斑块的发展进程。

如果斑块体积较大，比较严重，可在医生指导下服用硫酸氢氯吡格雷片、阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗。如果斑块堵塞整个血管，可以通过支架植入术将血管撑开，把已经脱落的斑块支起，重新使其稳定，恢复血流。

若出现血管斑块，可通过CT血管造影、血管磁共振检查、血管内超声检查等明确具体病情，在医生的帮助下，进行针对性处理。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

老人血管硬化，吃什么食物可以软化血管？

老人血管硬化，吃玉米、西红柿、苹果、海带、茶叶、大蒜、洋葱、茄子可以软化血管。老人血管硬化也可以通过调整饮食、坚持锻炼来做到软化血管。

玉米富含脂肪，其脂肪的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量达60%以上。有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少血管中胆固醇的沉积，使动脉血管软化。玉米各种维生素含量不仅比苹果梨高24倍，还含有维生素例程，可以提高机体氧化能力，清除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，预防血栓形成。苹果含有丰富的多糖果酸和黄酮、钾、维生素E、C等营养成分，可以分解积累的体内脂肪，对延缓和预防动脉粥样硬化发作有很大作用。海带中含有丰富的普可伊丹、昆布素，这些物质都具有与肝素相似的活性，可以防止血栓，降低胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。茶含有茶多酚，可以提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或减缓动脉粥样硬化。经常喝茶可以软化动脉血管。大蒜在日常生活中多用于调味，大蒜具有杀菌作用。大蒜含有挥发性辛辣色素，是消除血管中堆积的脂肪，治疗明显的脂质症和动脉硬化的药物。

调整饮食，适度运动。减少动物脂肪和饱和脂肪酸植物油的摄入，具体来说，少吃肥肉、猪油、骨髓和奶油。多吃富含维生素C和高纤维的水果和蔬菜。坚持锻炼，保证每周锻炼4 ~ 6次，每次30分钟以上。快走、骑自行车、有用、俯卧撑和举哑铃都是很多形式的运动。部分血管硬化患者除了调整饮食、注意运动外，还得遵医嘱使用降血脂、预防血栓等药物。这些药物可以稳定血管上的动脉粥样硬化斑块，尽可能避免斑块脱落、血栓形成和血管堵塞。对于一些血管严重硬化甚至血管堵塞的患者，可能需要通过微创手术打开狭窄的血管，保证血流。

通过以上的介绍，可以快速了解软化血管的食物，我们应该调整饮食，适度运动是最重要的。

颈动脉有斑块已经半年了，该如何软化自己的血管？

颈动脉有斑块已经半年了，该如何软化自己的血管？下面，一起来看一下吧！

软化血管，饮食方面尽量少吃油腻食物，少吃动物油、动物内脏、肥肉、蛋黄、蟹黄、奶油、巧克力、油炸、烧烤等，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃黑木耳等绿色、黑色食物，戒烟戒酒。如果患者有高血压、糖尿病、血脂异常，就要正常控制血糖、血脂、血压。软化血管应该是保持血管内皮细胞完好，做好功能代谢。预防动脉粥样硬化；保持血管的表面张力。动脉硬化的原因包括高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、长期熬夜和睡茶。所以控制降血压药、降血糖药、血压血糖。戒烟控制白血病，多运动，吃低脂食物，不吃肥肉，吃脂肪调节剂，可以有效控制血脂。心情好，睡个好觉。

改善生活方式可以减少动物性脂肪、饱和脂肪酸植物油的摄入。尤其是少吃肥肉、猪油、骨髓和奶油。多吃维生素c、富含纤维的水果和蔬菜。坚持运动，每周运动4 ~ 6次，每次运动30分钟以上。快走、骑自行车、游泳、俯卧撑、举哑铃都是很好的运动形式。定期检查，这种措施并不能真正软化血管，也不能完全避免血管堵塞。因此，医生明确“血管硬化”后，一定要听医生的话，根据自己的情况定期检查，及早发现病情加重的情况。

洋葱。含有扩张血管的前列腺素A，具有松弛血管、降低血液粘度、减少血管压力、洋葱中含有二烯丙基二硫硫硫和含硫氨基酸，提高纤维素溶解活性、降低血脂、抵抗动脉硬化的功能。茄子心血管、血压下降，茄子中含有丰富的维生素P，具有黄酮类化合物软化血管的作用，提高血管弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，防止小血管出血。

血管斑块可以消除吗？

血管是我们身体的运输渠道，血管上如果有脏物质的话，那么随着血液的流动，这些有毒物质将会遍布我们的全身，这样就提出了一个问题，我们应该如何把血管壁上的垃圾，比如说一些八卦之类的祛除，或者是让她减轻了，下面我们一起来看一看方法是什么？

血管是运输血液的通路，一旦血管出现有斑块抑或其他异常情况，此时血液的正常循环势必会受到相应的影响，进而危害到机体的健康。那么究竟应当要怎样去清除血管壁上的斑块好呢?

首先明确一点，想要通过吃东西把血管壁上的斑块清理干净是不可能的。血管里长斑块其实就是动脉粥样硬化，是50岁后人群的一个正常的生理现象。如果年龄提前或是斑块变成血栓，那就是病变，需要治疗。

所谓的血管内垃圾，与血脂高、血液粘稠度高、有血管粥样斑块形成、动脉硬化等多种因素建议可以抽血查下血脂、血流变，做B超，看下颈部血管有无样斑块。如果有异常，可服用调脂药、活血化瘀药物，多喝水，避免劳累、情绪激动、受凉等，坚持锻炼，改善血管弹性，可多吃黑木耳、山楂等软化血管的食品。

血管壁上的斑块清理干净是不可能的，不过日常可以通过饮食减缓斑块的进展。胡萝卜被称为血管的软化剂，胡萝卜中含有山奈酚和槲皮素等，因而可以起到较为明显的降血脂和增加冠状动脉血液流量作用。

香菇中所含有的膳食纤维是比较多的，其可以促进机体肠胃的蠕动，因而对于体内垃圾的清除具有不错的功效。

燕麦含有水溶性膳食纤维、皂甙和人体必需的8种氨基酸以及酚酸类物质等，因而还可以发挥降血糖、降胆固醇和抗氧化的作用，更好维持机体血液的健康。

但必须强调，动脉粥样硬化首先应当控制危险因素如吸烟、肥胖/高体重、三高(高血压、高血糖、高血脂)等，由于粥样硬化斑块的主要成分是胆固醇(即血管壁垃圾)，因此降胆固醇治疗非常必要。而上述的饮食仅有预防保健或辅助治疗作用。

想让血液中的有毒物质尽量的减少，我们只可以在周边进行一些辅助，想要彻底解除是完全不可能的，比如说我们可以吃一些胡萝卜，胡萝卜中有一些，营养物质，可以降低血脂，另外香菇中的膳食纤维也比较多，可以适当的多吃一些。

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